Sürekli ölümü düşünüyorum hayattan koptum mutsuzum napıcam?

kotumseyerek kendini yoramak sana bişey kazandırmaz. daha kötü olursun hepsi bu

Güzel

fiziksel sikinti oluyormu

yaz tavsiyede bulunayim dm den

izzet güllüyü izledinmi hiç

yani mesele hoşa gidip gitmemesi degil gerçekler bende bunu yasadim hala da ufak ufak var ama bu adam dogruları söyluyo sorununu tanirsan icinden cikman kolay olur

yani bu bi koşullanma korku duygunu hislerini tanı

bu bi anda kesilmez zaten iste anliycaksin ve yavas yavas tepkin degisecek gelsede zorlamiycak zamanla ve dogru bilgiyle iste

dedigim gibi bak adamin simaasini boş ver mizacini duygularini tani bunun altinda korku var iste korkmaktan korkuyoruz hislerden bunlar sadece duygu hastalik degil buna anlayip inanirsan tabi birden olmuycak

ya iste bu duyguları hislerin kontrolu bizde degil tepki şeklimiz bizde duygular bizi korkumak icin çikiyo ortaya mesela korku biz düsman sanip korkmaktan korkuyoruz hisler gercegi yansitmaz gelirse gelsin diycen korkmuycan kacmiycan savasmiycan

anlaman lazim iste yani birakmak icin bunlarin tehlikeli olmadigina bilincaltinin ikna olmasi lazim ki degilde

algimiz

yani duygu bozuk degil onlarla ilgili algı bozuk

zamanla dinleyerek olursun birakmam ne

ya savasmiycaksin iste bu birden gitmez zaman ve dogru yolu ögrenmen lazim dogrusu bu korkudan korkmak hislerden korkmak

ey sikintilarim duygularim istediginiz zamn gelin de mesela telkin sonra o gelince ilgilenmemeye calis isine bakmaya calis

ki duygular bizi korkuma amaçli cikiyo korku sikinti sadece biz kucuklukten bunlarin kotü olduguna inandirilmisiz onlarla savasiyoruz

tamam işte korku sen o hissi dusununce geliyo korku burada sadece seni korumak için devreye giriyo

iste sen korkundan korkuyon hislerinden korkuyon gelmemeli diye dusunuyon beynin onu cekiyo😀

gelebilirsin korkmuyorum diycen😀

korkma acimiycak gel de😆😆

yas kacki😀

nerdensin