Uykuyu en iyi açan çözüm yöntemleriniz nedir?

Bu gece uyumamam lazım sabah 10da kalktım yarın gece 11-12ye kadar dinç tutacak uyku açıcı yöntemlere ihtiyacım var var mı çözüm yönteminiz?
Uykuyu en iyi açan çözüm yöntemleriniz nedir?
Cevapla