Aşırı dikkat dağınıklığı sorununa nasıl çözüm bulabilirim?

Dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunum yüzünden resmen işten çıkarıldım ve dün iş akdim feshedildi sebep olarak dikkat eksikliğine bağlı adaptasyon/motivasyon sorunu öngörüldü, dikkat dağınıklığı kronik olarak yaşadığım bir problem, dikkatim çok çabuk dağılıyor ve istemsizce bir işten veya odaklanmam gereken şeyden kopuyorum ileride iş hayatımda büyük sorunlar yaratacağını da düşünüyorum, bildiğiniz bir psikolok ya da terapist var mı? Neler önerebilirsiniz bana arkadaşlar çok zor durumdayım işsiz kaldım :'( :'(