Popom kucuk squat yapsam ise yararmi sizce?

squat sıkilastirir zayiflastirir ama ben yapmadim :) yapanlarin fotilarini videolar ini vücut larini incele vide popo büyülten egserzisler var sıkılmadan yap

iyidir skma canını bedenine göredir sanada yakışıyordur eminimki çok tatlı duruyordur

Yok squat iyidir ağlamana gerek yok. doğru yapılırsa uygun beslenmeyle daha düzgün bir vücuda sahip olursun. işini iyi yapan bir fitness salonundan destek al. bir de polen kullan aktardan al.

Sonra niye erkekler totoma bakıyo ee nabalım totonuzdan tipiniz gözükmüyo

Offf küçük severim bende :) ya kızım delimisin sen?

bir görsem popoyu ona göre yardımcı olurduk
ya da biri çıkardı

Kilo bende alamiyorum ama buyuk goze hos gelmiyor. ss

Squatla popon büyümez sadece dikleşir ve şekil alır :)

fotoğrafını çek koy ona göre söyleyelim ne yapman gerek..

Kilo al. Biraz toparlar durumu.

dalga geçiyorsun değil mi evet evet kesin

squat bacak çalıştırır.

deadlift yapman lazım.

Ahahahhaha gülmek istiyorum sayın seyirciler.