Günda 4000 Kalori Alabilen Var Mı?

serhat69

Xper 6 Yaş: 30

Benim günde 4000 kalori almam lazım epeybi zor oluyo ama kilo almak için başka çarem yok.

Cevapla

En İyi Cevaplar

Dapiesda Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl

Ben sabah öyle bir kahvaltı yaptım ki 4000 kaloriyi ikiye üçe katlamışımdır heralde

0

2 Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  bende bu sabah epeybi kalori almışımdır 2 kere kahvaltı yaptım :)
  
  Yorumla
- Dapiesda
  
  +1 yıl
  ben kahvaltıda yemek yedim açık büfedeydim ne bulursam ekledim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

romantikkarga Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

4bin kalori almaktna kolay ne var :D önemli olan harcayabilmek :D

0

2 Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  nasıl alıcan o kadarda kolay değil :) sporda harcıyosun zaten yarısını.
  
  Yorumla
- romantikkarga
  
  +1 yıl
  yaglı yaglı etleri ye :D alırsın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

uAcan Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Neden 4k kalori alman lazimki gunde neicin

0

5 Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  kilo almak için günlük kalori ihtiyacının iki katını tüketmen lazım.
  
  Yorumla
- uAcan
  
  +1 yıl
  Ozman normal duzenli beslen fazlası ni fazla yemek hergun yiymezsin bikarsin yorar mideni karbonhidrat tozu al 4kg olanan 4 aydan fazla yeter vucudunun toparlanir alirsin kilonu
  
  Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  karbonhidrat 2 kg 1 ay filan gidiyo almayı düşünüyodum sonra hocaya danıştım protein tozu daha mantıklı dedi
  
  Yorumla
- uAcan
  
  +1 yıl
  Kalori diosun protein kalori vermez kas gelimisini saglar spordan sonra alinir
  
  Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  Demeye çalıştığım hoca kaloriyi doğal yollardan al dedi toz alıcaksan protein kullan
  
  Yorumla
Dexter-IV Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

ben daha bir fazlasını aıyorumdur

0

4 Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  nasıl alıyosun kaç öğün yiyosun.
  
  Yorumla
- Dexter-IV
  
  +1 yıl
  ben her dakka yerim bişeyler kahvaltıda sandwich flan yiyorum yemekte de pilav flan ne varsa ayırmadan yiyorum eve gidiyorum yine bir o kadar yiyorum yatmadan önce abur cubur yiyorum bazen
  
  Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  spor yapıyor musun
  
  Yorumla
- Dexter-IV
  
  +1 yıl
  bir ara mekik çekiyodum da bıraktım ağırlıklarım var evde aletlerim flan ama yorgun oluyorm işten gelince yapmıyorum artık
  
  Yorumla
selenay4567 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

hamur işi abur cubur 4000 i aşar bile :D

0

9 Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  Hergün hamur işi yiyemem ki bide abur cubur dengesiz
  
  Yorumla
- selenay4567
  
  +1 yıl
  haklısın o zaman ekmeğe dayan
  
  Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  ekmek yulaf ezmesi makarna pilav idare ediyorum :)
  
  Yorumla
- selenay4567
  
  +1 yıl
  o da hep sıkıcı gelir ya sen zayıf mısın kilo alamayanlardan mısın :D
  
  Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  1.78 boyum var 60 kiloyum kışın bitiminde 70 olmam lazım
  
  Yorumla
- selenay4567
  
  +1 yıl
  ohoo daha çok var olursun olursun
  
  Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  inşallah 2 senedir aynı kilodayım
  
  Yorumla
- selenay4567
  
  +1 yıl
  bu da ayrı başarı
  
  Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  hiç sorma
  
  Yorumla
alielcik Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

günde 3-4 tane çikolata ye bide kola iç bol

0

3 Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  asitli içecek içmiyorum ve sağlıklı almak istiyorum.
  
  Yorumla
- alielcik
  
  +1 yıl
  akşam uyumadan önce sucuklu yumurta falan ye başka çaresi yok o işin salata yiyerek alamazsın o kaloriyi
  
  Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  Makarna pilav yulaf ezmesi halletmeye çalışıyorum :)
  
  Yorumla
Süleyman01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Hamur işi.

0

1 Yorumla
- serhat69
  
  +1 yıl
  staj yapıyorum hergün hamur işi yiyemem
  
  Yorumla
pembegünlüğüm Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

çikolata ye ^^

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günda 4000 Kalori Alabilen Var Mı?

Günda 4000 Kalori Alabilen Var Mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!