İçimdeki bu korkudan bu düşünceden nasıl kurtulabilirim?

Her an annem babama bir şey olacak diye, onları kaybederim diye çok korkuyorum. Birkac gündür de bu yüzden uyuyamıyorum. Şu an yine aynı şeyleri düşünmekten uyuyamıyorum.

Uzun zamandır babamla bu kadar iyi anlaşmıyorduk. Onu kaybetmekten çok korkuyorum bunlari yazarken bile tuhaf hissediyorum..

Bi anda oldum böyle.. akrabalarla tartıştık kavga ettik daha doğrusu.. bi gün ailen yanında olmadığında onlara bir şey olduğunda yine biz koşacağız gibi cümleleri duyduğum andan beri böyleyim 🥺 kalbim ağrıyor nefes alamıyor gibi oluyorum kötü hissediyorum

Nasıl kurtulabilirim bundan 🥺