Bu korkumu nasıl yenebilirim?

Evet bilmiyorum ama tahmin edebiliyorum :D Benimde ergenken sosyal fobim vardı, şimdi giremeyeceğim ortam konuşamayacam insan yok. Çünkü korkacak bir şey olmadığını anladım :D

Müsaadenle. Sen kendini şartlamışsın. :D Yazdıklarımı okuyup anlamıyorsun bile odaklandığın için. Önce karar ver sonra gel çözüm üreteyim :D

Düzeleceğini sanmıyorum hayatım boyunca özgüvensiz olucam

İnşallah

Kişileri uyarabilirsin sert olursan yapmazlar ve önerilerim de olabilir bu arada sevgilin var mı bu sorunu sevgilinle yaşıyor musun

Söylemene tepki vermene gerek var yoksa sürekli yaşarsın sevgilin yok sanırım

Peki biraz bu konuda ve genel kırarak detaylı konuşmak istiyorum nasıl yapalım yorumla olmaz

Genel olarak

Bekliyorum yazamadım sana

Yorumdan olmuyor işte takip yap o zaman dm den yazayım dm kapalı

Yazdım bakkar mısın

Aktiviteler sayesinde

Aynanın karşısına geç ve ayna da gözlerinin içine bak, ama gözlerini ayırma hiç ve gerekirse kendinle konuş ayna da.

Mükemmel bir iletişim kurabilmek için, beden dilini geliştir.

Güzel, etkili ve daha belirgin konuşma sergileyebilmek içinde kendini geliştir,
kalemi yatay bir şekilde dişlerinin arasına yerleştirerek hafif ısır ve eline bir kitap al, kendini yazıları okumaya zorla. Belirgin, güzel ve etkili konuşma yapabilmek adına, bu yöntemle dil kaslarını geliştir.

Nefesini daha iyi kontrol edebilmen ve heyecanını yenebilmen adına, diyafram kasını geliştirecek ve
akciğerlerini şişirecek bir yöntem sunuyorum,
Sandalyeye otur veya yere sırt üstü uzan ve burun yoluyla derin nefes al, nefesini olabildiğince uzun tut ve yine nefesini ağız yoluyla ıslık çalar gibi yavaşça bırak. Yapacağın bu hareket zamanla diyafram kasını geliştirip nefesini daha iyi kontrol etmene, heyecanını yenmene ve insanlarla daha iyi ve daha rahat iletişim kurabilmene yardımcı olur, bu yöntemi günde en az 10 kez uygula.

Kimseden korkma, korktuğunu da belli etme ve pasif görünme insanların karşısında, daima dik dur, özgüvenli ve cesaretli ol, kendini ifade eden asil bir duruş sergile.

Rica ederim bol şans

Bu psikolojiden kurtulman lazım. Kendine haksızlık etme pls. Ben 195 boyundayım ve çıktığım kızlar 150-165 arasıdır.

sen kaçtığın sürece zor

Bu hayatta insanı en fazla yoran takıntılarıdır. Kimse en şöyle en böyle değil. Fizigine uygun makyaj kıyafetler ile inan gözde olabilirsin. Özgüvenli ol pls.

o sokağa özenle çıkacaksın kıyafetinle dik yürüyüşünle. bir kere evde bıraktın mı korkunu geçer her şey. Sosyal ortamlarda rahat olacaksın kendinden emin. kaçmayacaksın. Karşıdaki benim hakkımda ne düşünüyor diye kuruntu yapmayacaksın...

🌹🌹🌹🌹🌹 çalışma yap