Yürüyüş/koşu ile hangi bölgeler zayıflar, bacak basenden çok gider mi?

Ortamdan yeni bir arkadaşım oldu.
Benden yaşça küçük.
Yaklaşık 130 kilo civarında.
Askerliğe de gitmemiş kilolu olduğundan.

Ben uzun yıllar break dans yaptım profosyonel.
Bu çocukta ortamdan.
Ve inanılmaz hevesli.
Her gün antreman yapıyor.
O kilosuna rağmen antremen yapması, inanılmaz gayretli olması o kadar çok etkiliyor ki beni zayıf olmama rağmen eskisi gibi antreman yapamıyorum.
Bu çocuk 130 kio ve hemen hemen her gün , tek başına gidiyor her zaman takıldığımız sahile, bir çok insanın bakışları altında aldırmadan antreman yapıyor.
Ve bu çocuk da gözler görülür şekilde zayıflama, vücudun da fitleşme meydana gelmeye başladı.
Üstelik hayal ettiği dans yeteneği de her gün gelişiyor.

Sana tavsiyem aç sevdiğin müziği her gün dans et.
Düzenli beslen ama diyet yap.
Dansın üzerine koşu yapabilirsen yap yapmasan bile dans kesinlikle yetecektir.
Hem eğlenceli, hem oldukça kilo kaybettirici bir yöntem.
Hopla zıpla eğlenemene bak.

( kilolu olan bir kıza yapmış olduğum yorum kopyala yapıştır yaptım )

bacak basen kalça bel gider özellikle koşuyu parmak ucunda yapman gerek basen için