Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Günde kaç mekik çekersem karın kasım olur?
Gizli Üye
(25-29) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
16Cevap
3-4 tane farklı mekik türü yapman lazım ama kilon ve yağ oranında önemli
Onlar yerinde
O zaman 3 aya falan çıkmaya başlar
3 tane farklı mekik türü çekersem 1 tanesini kaç tane çekiyim?
Mesela 3*12-15 yapabilirsin
Tamamm
Yardım lazım olursa söylersin
Tamam sağol
Rica ederim
30 minumum hergun duzenli yaparsan olur hos durruyor begeniyorum
Mekikle kaslarını güçlendirirsin ama görünebilirlik için uygun beslenme şart.
Beslenmem iyi
Protein ağırlıklı beslenme ve yağ yakım için kardiyo var mı sende?
30 dan basla hergun artır 45 gun sonra yavastan gelısmeye baslar
Mekikle alakası yok karın kası çıkması için yağ yakman lazım yanş koşu
Yakılacak yağım yok.
15 kere 3 set yaparsan iyi olur
Boy kilo yaş?
1.63 50 18
Proteinle beslenmen lazım
Tam sınırdasın çünşü
Sen biraz daha yağ yakarsan çıkacak zaten kendiliğinden az bir mekikle başla 30-50 arası
Sürekli arttırman lazım
Mekikle değil yag oranını düşürmen lazım
Yakılacak yağım yok.
Mekikle karın kası çıkmaz, yağ yakman lazım
Kilom yerinde zaten. Instagramda bir kadın takip ediyorum o her gün mekik çektim öyle yaptım karın kasını dedi ama yazın söyledi kaç tane çektiğini unuttum.
Yağ oranın düşükse yap o zaman
Kaç tane çekeyim günde?
30 la başla 500 e kadar çık
Tamam ordan da 1000 e çıkarım
Tek mekik çekmeyle karın kasın olmaz bacım
İnstagramda bir kadın takip ediyorum sadece mekik çektim ve karın kasım oldu demişti ama yazın söyledi kaç tane dediğini unuttum.
İlgi çekmek için öyle şeyler söylerler. Öyle bir şey gerçek olsa spor salonları iflas etmişti şu an
Tamam kardeş sen inanma ya ben her gün mekik çekicem yazın da yazarım.
Tamam kardeş kolay gelsin sana :d
Kadınsın sen bırak kası falan
Sanane benim vücudum
Ama ben bakacam
Sen bakmıyosun kardeş merak etme dkmsmsm
Nerden biliyorsun yaa belki bakmışımdır jdjdjdjs
20 kâfi
kendini alıştırman lazım azdan çoğa doğru
22..
10 ile başla her gün bir arttır
Bı kaç teknik söylerim yap baklavan olsun
Bir yeter
Günde en az 100
50 tane