Pelvis kaslarımı bulamıyorum?

Başlık biraz tuhaf olmuş olabilir. Gülerken vs idrar kaçırıyordum küçüklükten beri, aslında doktora da gitmiştim ama bir şey yok demişti. Bu aralar iyice artmaya başlayınca internetten araştırdım, kegel egzersizlerini buldum. Ama bir sorun var.

Pelvis kaslarımızla yaptığımız bu egzersizde hangi kasları kullanacağımızı anlamak için idrarımızı yarıda keserken kullandığımız kasları belirlememiz gerekiyor, ama ben daha önce hiç idrarımı yarıda kesmeyi başaramadım, olmuyor. Hatta bu yazıyı okuyana kadar sadece erkekler yarıda kesebilir sanıyordum, o derece bir cahillik.

Neyse, şimdi ben bu kasları nasıl bulacağım idrarımı kesemezken? Lütfen yardım edin daha fazla rezil olmak istemiyorum.