Bacak Kaslarım Yırtılcak GİBİ?

Xper 5 Yaş: 28

Merhaba Düzenli olarak 3 aydır spor yapıyorum fakat 10dk orta hızda olsun yavaş olsun yürüyünce sanki bacak kaslarım esnemiyor yırtılcak gibi oluyor çok agrıyor 93 kiloyum kilo yüzünden olabilirmi sizce?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

kickboxinggirl Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 52%

+1 yıl

Kosuya baslamadan once 15 dk esneme yapip kaslarını acman lazim ayni sekilde spor sonrasida sogutma yapman lazim aksi takdirde kaslarina zarar verebilirsin

0

1 Yorumla
- Mert977
  
  +1 yıl
  Onları nasıl yapcaz sen bilirsin video filan varsa atarmısın :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cherie Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

Ağırlık mı yapıyorsun? Ilk başlarda 2 gün, ağır bir şekilde ağrımışsa kasların onarılması için 7 gün ara vermen gerekiyor

1

8 Yorumla
- Mert977
  
  +1 yıl
  Agırlık yapmıyorum yürüyüş sadece ama aşırı kötüyüm 10dk yürüdügümda bile yırtılca gibi sanki içerde hiç esnemiyor gibi kıraplar agrılar giriyor
  
  Yorumla
- Cherie
  
  +1 yıl
  Birden bire öyle yüklenmemeliydin. Ağırlık çalışsaydın böyle olmazdı.
  Sıcak su ve masaj yaptır. 7 gün ara ver. Sonra yüzmeye git.
  Topuk yanların şiş mi?
  
  Yorumla
- Mert977
  
  +1 yıl
  Şişme hiç yok eskidende böyle agrım vardı ben spor yapmıyorum ondan diyordum ama şimdi spor uzun süredir yapıyorum ama hala agrılarım var ve agrılar arttı spora ara vermekte istemiyorum çünkü zayıflamam lazım :(
  
  Yorumla
- Cherie
  
  +1 yıl
  O zaman öyle yüklenme kendine. Yüzmeye git. Birde eklem ağrıların falan yok dimi
  
  Yorumla
- Mert977
  
  +1 yıl
  Yok öyle sıkıntım yok bide beni merak ettigim konu sonuçta kilo bel kuvvet uygular buda agrı yapabilirmi?
  
  Yorumla
- Cherie
  
  +1 yıl
  Önce vücudundakı zayıf yerleri bulman lazım. Eklemler mi? Diz Kapağı mı? Topuklardakı Şiş mi? Yani kalple alakası ola bilir.
  Vücuduna birden bire yüklenmemelisin. Yürüyüşü yavaş yavaş yap, hızlı koşman önemli değil, yani zamanla Hızlan. Ayakkabıların, elbiselerin rahat olmalı.
  Ama ben sana yüzmeyi öneririm.
  
  Yorumla
- Mert977
  
  +1 yıl
  Anladım teşşekürler sorularımı yanıtladıgın için
  
  Yorumla
- Cherie
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

kiloyla ne alakasi var sen doktora git bence

0

1 Yorumla
- Mert977
  
  +1 yıl
  Gidiyim bakıyım banada çok saçma geldi sol bacagımda çok kötü agrı var ama sag bacak onun kadar agrımıyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hamofter Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Sabit hizda kosmak ya da yurumek yararli degil.

0

0 Yorumla
MecnunAdam Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Fazla zorlama.

0

0 Yorumla
AslanKral06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Boy kaç

0

1 Yorumla
- Mert977
  
  +1 yıl
  1.70 filanım agrılardan çok ayakta bile duramıyorum ayaktada agrı geliyor kramplar sıkışmalar ama 10dk degilde 30dk sonra geliyor
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacak Kaslarım Yırtılcak GİBİ?

Bacak Kaslarım Yırtılcak GİBİ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!