Genc olmama rağmen Çok unutkan ve dikkatsiz biriyim napmalıyım?

Evet. Çağımızın hastalığı dikkatsizlik. , çoğu anneye göre " sevdalı mısın?" "sakar olma bu kadar" , çoğu babaya göre "o kadar pc başında durursan olacağı bu" (evet benim babam)

Yaklaşık 2 sene önce basit olan her şeyi unutuyordum örneğin elimdeki telefonu bulmaya çalışıyorum, bir gün önce yediklerimi unutuyorum falan... tuhaf olan 10 sene önce yaşadığım anıları gayet güzel hatırlamamdı.

Neyse, şu an mükemmel bir hafızaya sahibim. Yapman gerekenleri tek tek yazıyorum.

*Uyku düzenin mi bozuk? Bu olmaz işte, uykuyu düzenini adam etmek lazım bir kere.

*Abur cuburu unut.

*Benim gibi bilgisayar başında çok durup radyasyon manyağı olma en çok etkileyenlerden biri de kesinlikle bu.

*Şu egzersizi yap: Dün ne yedin düşün, en ince ayrıntısına kadar kendine anlat. Başardın ise daha da ileri git ve ondan önceki günü de hatırlamaya çalış bunu da yaptın ise ondan önceki günü hatırla (merak etme bu egzersizi yaptıkça hatırlıyorsun)

Kolay gelsin

bunun icin fast food.dan uzak durman lazim bir de cips asla.. bu beyin hücrelerini öldürüo bol bol b12 tüketmelisin, düzenli sporla beyne oksijen gider dikkat dagınıklıgı azalır ;)