Kilo vermeden ağırlık çalışmam normal midir?

Xper 5 Yaş: 31

1 Ay önce spora başladım. Yaklaşık 20 kg fazlam var. Hocam kardio yapmadan direk ağırlık çalışmam gerektiğini söylüyor.Sizce bu doğru mu?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

cikolataetkisi Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

1 ay da hemen ağırlığa geçmen iyi değil alt yapı olmadan ağırlık zararlı yağ yakımı ağırlıkla mumkun ve daha çok yağ yakımını saglar agırlık ama vucudun buna hazır olması lazım ve kardiyoda ağırlık çalışmak tek başına çözüm üretmez

0

2 Yorumla
- Birhan36
  
  +1 yıl
  Hem kardiyo hem ağırlık diyorsunuz yani
  
  Yorumla
- cikolataetkisi
  
  +1 yıl
  ağırlıktan once 10 15 dk da olsa mutlaka kardiyo gir vucudunu hem ısıt hem kan akışını hızlandır kardiyo da önemli kaslar ısınmadan ağırlık ers etkı yaratır
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

BildiğinSözlük Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 48%

+1 yıl

evet daha çok kas demek metabolizmanın dahada hızlanması demek.

0

0 Yorumla

facesmilee Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Bence önce kilo vermelisiniz. Çünkü kilonla spora basladigin zaman yaglarin kasa dönüşür ve baya iri durursun. Ama kilo verdikten sonra başlardan hep kasli hem de ince olabilirsiniz. secim senin =)

0

1 Yorumla
- Birhan36
  
  +1 yıl
  Bende hocaya sormuştum yağların kasa dönüşmesi mümkün değilmiş
  
  Yorumla

kimbırli Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 45%

+1 yıl

yani önce kilo verip sonra ağırlık çalışmalısın böylece kasların ortaya çıkar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

idildeniz Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 627 cevap paylaştı.

Bana önce kilo verip sonra ağırlık çalışmam gerektiği söylenmişti ama erkek ve bayan farkeser mi bilmiyorum

0

0 Yorumla
Saurosmaug Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

evet daha çok kas demek metabolizmanın dahada hızlanması demek.

0

0 Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Ne kadar çalısırsan çalıs yaptıgın kas yagların altında kalıcagı ıcın hoc bısı bellı olmıcak. Önce fazlalıklardan kıçurtulman lazım

0

0 Yorumla
citho Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

evet normaldir

0

1 Yorumla
- Birhan36
  
  +1 yıl
  Ağırlık çalışarak yağ yakmam mümkünmüdür peki?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kilo vermeden ağırlık çalışmam normal midir?

Kilo vermeden ağırlık çalışmam normal midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!