Kilo veremiyorum psikolojim alt üst oldu

Bence bir diyetisyene git. Psikolojin bahsettigin kadar kotuyse yardim almalisim. Maddi acidan zorlancagini dusunuyorsan senin gibi dusunen inancini ve guvenini kaybetmis biriyle arkadaslik kur. Seni ondan iyi kimse anlayamaz. Birbirinizi frenlersiniz birazda rekabet iyi gelebilir diye dusunuyorum. Asiri spor sikar birakirsin kilolarini kafaya takarsan hic yapamazsin. Sana bunlari seninle ayni seyleri yasamis ve yavas yavas kurtulmaya calisan sisman bir kadin olarak yaziyorum. Ben sendende kotuydum be guzelim. Diyetisyen bile fayda etmedi. Kendi kendime saglikli ve cok yemeden besleniyorum. Evde hulohoop ceviriyorum mesela. Etkisi inanilmaz. Once kafada bitir yapabilirsin istersen sana arkadaslik bile edebilirim. Uzme kendini ve bir adim at gerisi gelecek. 12 kilo verdim ve vermeye devam ediyorum. Hersey sende bitiyor canim

bence stresten böyle oluyor endişelenme ve bir sürü güzel beslenme kitabı var onları oku istersen nasıl beslenmen gerektiği neden öyle beslenmen gerektiği hormonlar hakkında bir sürü bilgi veriyor onları okudukça kendine, bedenine değer vermeye başlıyorsun ve sonuçta sağlıklı besleniyorsun sporu birden abartı şekilde başlarsan çabuk bıkarsın yavaş yavaş başla arttır zamanla hatta evde spor yapıcaksan bir sürü dvd programlar da var onları incele istersen (30 day shred ya da leslie sansone gibi)