Delirmek üzereyim fiziğim kötü ne yapmalıyım?

Önce bol bol yemen lazım. bir 65/70 kiloyu görmen lazım

insan vücudu 35 e kadar gelişmeye devam eder. 25 e kadar boy uzar 25 ten 35 e kadar en yapısı gelişimi tamamlanır. sen hızlı boy Attın zayıf kaldın. yemek içmek kafana takma istediğin 60 kilo kadar olmak anladığım. Bu yaşta kilo almak için kendini yorma yemeklerini düzgün ye vücut kendi kendine zaten toparlayacak sabırsız olmana gerek yok. doktora gidip vitamin takviyesi lazım mı diye görüşme yapmanı tavsiye ederim. .

Öyle delirecek kadar kötü falan degilsin. Spor yaparak saglıklı kilo alabilirsin ama bence oldukça çekici olabilir o fizik boşuna cnaını sıkıyorsun

Söylediklerin kilo almanı saglayabilir profesyonel bir destekle ama sana şöyle söyliyim. 65 kilo olmandansa ben bu halini tercih ederim mesela. Kişiden kişiye değişen bir güzellik algısı için kendini gereksiz üzüyorsun bence.

Cok kolay mesaj at ve aninda kilo aldiriyim hemde saglikli