Bu Alışkanlıklara Dikkat!!!

Bu Alışkanlıklara Dikkat!!!

Hemen hepimizin he rgün rutinleşmiş davranışlarımız bulunmaktadır. Peki bu rutin davranışların bizi yavaş yavaş öldürdüğünü biliyor muydunuz?

Her gün yıkanmak

Ben bu konu başlığı yıkanma olayını defalarca birçok yorumda da belirtmiştim. Hergün yıkanmak ve özellikle sıcak suyla yıkanmak, cildimizi ovmak, cildinizdeki nemi kaybetmemize neden olur. Ve bu nem eksikliğinden dolayıda cildimiz hızlı yaşlanır.

Kalem ısırmak

Bu kalem ısırma olayını ben okul zamanlarında çok yapardım. Özelliklede kalemin alt bölümü kemirirdim resmem. Bunun sebebinin strese bağlıyorlar. Ama bu kalem ısırmak sağlık açısından hiç güvenli birşey değil. Çünkü kalem ısırmak dişlerimize zarar verdiği gibi, dişlerin kaymasınada neden olur.

Güneş kremi sürmemek

Bu sıcak yaz aylarında dışarı çıkarken mutlaka koruyucu güneş kremi sürmemiz gerekmektedir. Kremi sürmediğimiz takdirde cildimize zarar vermiş oluruz. Güneş kremleri cildimizi güneşin zararlı UV ışınlardan korumakla kalmaz, cildimizin nemini alır ve daha genç görünmesine neden olur. Benim kanımca kış aylarında bile yüzümüze ve ellerimize güneş yağı sürmeliyiz.

Saç kurutmak

Saçlarımızı her duştan sonra mutlaka saç kurutma makinesi ile kuruturuz. Peki bunun ne kadar zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Saçları, sürekli saç kurutma makinesi ile kurutmak sağlığımıza zarar verir. Sonuçta saç kurutma makineside elektromanyetim radyasyon yaymaktadır. Saç kurutma makinesi, bilgisayar, televizyon, mikro dalga fırın gibi elektromanyetik gibi ısı yayan bütün cihazlar doku hücrelerimizin kimyasal yapısını bozmaktadır. Hücrelerimizin zarar görmesi, hücre zarlarının yapışmasına, hücre iyon dengsinin bozulmasına, sinir sistemimizin etkilenmesine, uykusuzluk, baş ağrısı ve baş dönmelerine neden bile olabilmektedir. Almış olduğumuz radyasyon hafıza kaybı, sinir ve dolaşım sistemi bozukluğu ve bağışıklık sistemimizin zayıflamsına yol açtığı iddia edilmektedir. O yüzden ben her duştan sonra saçlarımı tarar, havlu ile ıslaklığını alır ve ondan sonra kendi halinde kurumaya bırakırım.

Bilgisayar kullanmak

Bilgisayar kullanmanın sağlığa ne kadar zarar verdiğini hepimiz biliyoruz. En başta yaymış olduğu radyasyon. Bu radyosyonunda ilerleyen zamanlarda kanser riskini arttırdığını söylüyorlar. Bunun haricinde bilgisayar ekranın parlaklığı göz yorgunluklarına ve baş ağrılarına yol açmaktadır. Bunların yanı sıra bilgisayar sinirsel hasara neden olan toksinleri de içermektedir. Ayrıca bilgisayar kullanmak göz kanlanmalarının başlıca sebeplerinden biridir. Bilgisayar ekranına uzun süre maruz kalmak, göz kaşınmasına, yorulmasına hatta görme yetimizin azalmasına bile sebep olacaktır. Bu sebeplerden dolayı, bilgisayarla çalışırken, gözlerinizi dinlendirmek için sık sık mola vermeye dikkat etmelisiniz.

Oturarak çalışmak

Çağımızın nerede ise en önemli problemi haline gelen boyun ve göz sağlığı problemleri gün geçtikçe hızla artıyor. Özellikle benim gibi masa başında çalışıyor iseniz bu yakınmalarında ne kadar çok olduğunu görüceksiniz. Bu rahatsızlıklar artık meslek hastalığı adı altında lanse edilmekte. Günde 6 saatten fazla sandalyede oturmak kalp hastalığı riskini % 64'e çıkardığı söylenmektedir. Öncelikle çalışma şartlarımızı değerlendirmemiz gerekiyor. Masımızın yeri, konumu ve düzeni bizi yormamalı kesinlikle. Bilgisayar ekranımızın göz seviyesinde veya hafif altında olmasını çok önemlidir. Her saat başı boyun kaslarımızı çalıştırmamız, biraz haraket etmemizin bize faydası olucaktır. 15 dakikadan fazla aynı pozisyonda durmamak ve oturmamak da gerekiyor. Ofis koltuklarımızda bel ya da boyun destekleri kullanabiliriz. Klavyeyi de kullanırken bileklerimizin sabit bir şekilde kalması, sinirsel yaralanmalar sebebiyet verebilir. Klavyede yazı yazdığımız zamanlarda bileklerinizin altına yumuşak destekler koyabilirsiniz.

Hız artırarak jogging yapma

Hızımızı artırarak koşu yapmak, dizlere hasar vermektedir. Artrit (eklemlerde vücut tarafından üretilen iltihap) riskini artırır.

Limon yemek

Liman yemek yanlış bir durum değildir. Faydaları olduğu kadar zararlarınında bulunduğunu bilerek yemek her zaman için daha faydalıdır. Limonda bulunan asit, diş minesini aşındırabilir. Mesela bir dönem her sabah limon suyu içmek yararlı dediler. Bende hergün içtim ve asit alerjim olduğu ortaya çıktı. O yüzden her şeyi kararında tüketmek gerekiyor.

Patlamış mısır yemek

Hepimizin film izlerken keyif alarak yediğimiz mısır, dişlerimize zarar verebilir. Patlamış mısır dişlerimizin arasına sıkışarak enfeksiyon kapmamıza sebep olabilir. Aynı şey sert kuru yemişler içinde geçerlidir. O yüzden mısır ve kuruyemiş tarzı şeyler yerken çok dikkatli olmalıyız ve mümkün fırçaladıktan sonra diş ipi ile temizlemeliyiz.

Sivilceleri sıkmak

Sivilce sıkmak o bölgede oluşan lezyondan çok çabuk kurtulmanın bir yoludur. Ama doğru olmayan bir harekettir. Akne lezyonları, siyah noktalar, iltihaplı kabarıkları ya da kistik lezyonlar şeklinde görülebilir. Bu sivilceleri bilinçsizce sıktığınızda iz kalmalara sebep olabilirsiniz. Özellikle yüzün burun ve üzerinde kalan kısmındaki aknelerin sıkılması beyin zarında iltihaba neden olabilir. Hatta ölümlere bile sebep vermektedir. O yüzden sivilcilerden kurtulmak için özel aletler kullanılarak bir uzman tarafından yapılması gerekmektedir.

Yatağa çorapla girmek

Yatağa çorapla girmek, sadece cilt hücrelerini değil, beyin hücrelerini de içeren vücuttaki hücrelerin gaz alışverişini engeller. Bunların yanı sıra lastik kesmesi damarlara zarar verir.

Yatağa çorapla girmek ile ilgili detaylı bir bence de bulunmaktadır.

https://www.kizlarsoruyor.com/saglik/a72179-corapla-uyumanin-zararlari-nelerdir

Bir BENCE'min daha sonuna gelmiş bulunmaktayım. Umarım zevkle okuyacağınız bir paylaşım yapmışımdır. Sağlıcakla kalın...