Oruç Tutacak Kardeşlerime Tavsiyeler

1- Allah rızası için tutun

Ne olursa olsun oruç bir ibadet, bu ibadeti en iyi şekilde yerine getirelim. O yüzden orucumuzu Allah rızası için tutalım 😊

2- Su tüketimi

Öncelikle oruç tutmanın vücudumuza çok faydası var. Bu faydanın bozulmaması için su tüketimine dikkat edin, iftarı yaptıktan sahura kadar 3 litre kadar içmeye çalışın 😊

3- Sahurda yemek

Sahurda kesinlikle proteinli gıdaları tercih etmelisiniz. Bol proteinli tavuk , et , omlet gibi, çünkü bunlar geç sindirildiği için gün boyu tok tutuyor, denemesi bedava 😊

4- Yanınızda şapka bulundurun

Şimdi yanınızda kesinlikle şapka bulundurun, çünkü dışarıda kavurucu güneş olacaktır. Yaz ayındayız onlardan korunmanız için 😊

Bencemi okuduğunuz için teşekkürler. Allah hepimizin orucunu kabul eylesin hepinize iyi günler 😊😊