Ruhsal Bunalımda Yapmamanız Gerekenler

Güvendiğiniz biri güveninizi kırdığında, bir yakınınızı kaybettiğinizde, sevdiğiniz birinden ayrıldığınızda veya hiç bir sebep yokken vs. kendinizi darda hissedersiniz. Bu durumlarda yapılmaması gereken maddelere değineceğim.

1- Sigaraya başlamayın.

Sigaranın tiryakisi değilseniz, bunalımdasınız diye sigaraya başlamayın. Bu sizi rahatlatmayacaktır. Aksine daha kötü yapıp durumu dahada batırır. Tiryakisi olanlar ise sigara içtiğinde sahte bir rahatlama hissedebilir. Fakat sigaraya daha çok sarılmak yerine onu bırakmaya çalışırsanız, bir amacınız olur ve o ruhsal çöküntüden sonsuza dek kurtulabilirsiniz.

2- Dilini bildiğiniz şarkıları dinlemeyin.

Müzik dinlemeden nasıl olacak? dediğinizi duyar gibiyim. Bu dönemlerde dilini bildiğiniz şarkılardan uzak durmanız gerekiyor. Çünkü zaten kafanız dumanlı, karmakarışık ve üzgünsünüz. Müzik sizi kolayca gaza getirebilir, nefsinize hakim olamazsınız. Fakat dilini bilmediğiniz şarkıyı dinlediğinizde bu sizin o anki ruh halinizi etkiler. Davranışlarınıza şekil vermez..

3- İnsanlardan uzaklaşmayın.

Biliyorum o haldeyken yalnız kalmak istiyorsunuz. Yalnız kalıp ağlamak rahatça üzülmek.. Fakat bunu yaparken insanları, sevdiklerinizi kendinizden uzaklaştırmayın. Belli etmek istemiyorsanız etmeyin fakat insanları kendinizden soğutmayın.

4- Yeni arkadaşlıklar edinmeyin.

Gerek arkadaş gerek sevgili... Kendinizi boşluktayken tanımadığınız birine dayarsanız ileride buna pişman olabilirsiniz. Bu durumlarda yeni kişilerle samimi olmamalısınız.

5- Ani kararlar vermeyin.

Ruh haliniz sizi yanlış kararlara sürükleyebilir. Küçük bir örnek verecek olursam, genelde kızlar bu durumlarda saçlarını keserler. Sonra eski güzel saçları gitti diye üzülürler. Bunun dışında her konuda dikkatli olmanız gerekir. Farkında olmadan tutamayacağınız sözler verebilirsiniz.

Sıkıntınız geçsin diye uğraşırken, kalıcı hasarlara neden olabilirsiniz. Sorunları düşünmekten korkmayın, üzerine gidin.

Hepinize mutlu ve iyi günler dilerim :)