Kilo vermek için yorulmayın...

Bilge Yaş: 29

Kilo vermek istiyorsunuz ama veremiyorsanız yazdıklarımı yapabilirsiniz. Ama yazdıklarımı ölene kadar uygulamalısınız.

*EV YEMEKLERİ YEMELİSİNİZ.

Her akşam ev yemeği yemelisiniz. Çorba özellikle sindirim sistemini kolaylaştırıyor. Çorbayı sofranızdan eksik etmeyin. Yanında istediğiniz yemeği yiyebilirsiniz. Ya da mutlaka 3 bardak ayran, su için. Yani bol bol su tüketmelisiniz.

*Dışarıdan abur cuburu azaltın,

*Yağlı yemekleri fazla tüketmeyin.

*Spor yapmanıza gerek yok. Ama yüzmeye gidin mutlaka. Sadece dediklerimi yapın. 18 senedir ben bu şekilde besleniyorum. 50 kiloyum. 1.65 boyum. Boyunuz da uzayabilir.

Cevapla

Uygulama Soruları

Çok Süper Cevap

NikotinKolik Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 3,6b cevap paylaştı.

82 kilodan 76'a düştüm...
dışarıda hamburger'i bıraktım...
ama 3 hafta da 1 pizza yiyorum sadece :)
cips'i bıraktım
Kolayı azalttım ve çorba kesinlikle 2 güne 1 kesinlikle içiyorum... :)
Çikolata ise haftada sadece 2 kare yiyorum :)
hedef 70 :)

#EmeğineSağlık...

0

5 Yorumla
- BeyazKurdele
  
  +1 yıl
  afferim devam :)) düşersin her gün iç mutlaka :) ben de kilo vermişim bu arada 50 den 45 e :)
  
  Yorumla
- NikotinKolik
  
  +1 yıl
  Yuh :( o kadar da verme boyuna göre 47 ideal :) 47'e çık sen :)
  
  Yorumla
- BeyazKurdele
  
  +1 yıl
  İyi de kendiliğinden düşmüş moral bozuk
  
  Yorumla
- NikotinKolik
  
  +1 yıl
  O Morelini bozanı...
  ''Bozarım'' kanks... :) Bana gönder
  gelsin hele gelsin... bırakın gelsin :)
  
  Yorumla
- BeyazKurdele
  
  +1 yıl
  knk yok ya değmez. ben hakettikleri dersi veriyrum :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Diğer > Benceler > Kilo vermek için yorulmayın...

Kilo vermek için yorulmayın...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!