Tüm Sorunların Altın Anahtarı: Empati!

İlişkilerimizdeki sorunların altın anahtarı; EMPATİ.

Empati Nedir?

Empati başkalarının duygularını, düşüncelerini anlayabilmek, karşımızdakinin içini şeffaf bir şekilde görebilmek demektir.

Neden empati kurarız?

Empati karşımızdaki kişiyi anladığımızı gösteren güçlü bir kavramdır.

Empati sayesinde karşınızdaki kişi, kendisini gerçekten anlatabildiğine inandığı için size olan güveni artar ve içinde saklı tuttuklarını size dökebilir. Bu sayede ilişkilerinizi daha güçlü tutabilirsiniz.

Empatinin en güzel yanı ise Ön yargılarımızı azaltmasıdır.

''Anlaşmazlıkların nedeni çoğu zaman bu kadar basittir.''

Sağlıklı bir empati kurabilmek için yapmamız gerekenler:

Bunun ilk kuralı iyi bir dinleyici olmaktan geçiyor.

Karşınızdakinin sözünü bitirmesine her zaman izin verin.

Ne söylediğinden çok ne söylemeye çalıştığını anlayın.

Bu ve buna benzer maddeleri uyguladığınız takdirde büyük oranla dinlediğiniz kişi kendini anlatabildiğine inandığı için sağlıklı bir empati ortamı kurmuş olacaksınız.

Cümle henüz tamamlanmadan ön yargılı davranarak konuyu asla saptırmayın.

Bu esnada yanlış bir şey fark etseniz bile yüzünü vurmaya çalışmayın.

Fakat özellikle son iki maddeyi dikkate almaz ve bunları uygulamazsanız, karşınızdaki kişinin psikolojik olarak savunma mekanizması devreye girecek, haklı veya haksız olarak kendini savunma gereği duyacaktır.

Savunma Mekanizmasını Devre Dışı Bırakmak;

Anlaşmazlıkları çözmek için yaptığımız diyaloglarda ki en büyük hatamız kendi haklılığımızı savunurken, karşı tarafı yanlışları ile çıkmaza sokmaktan kaynaklanıyor.

Ne kadar haklı olursak olalım, karşımızdaki kişinin hislerine dokunmadan düşüncelerimizi ona yansıtamayız.

• Peki ama karşımızdaki insanın hislerine nasıl dokunabiliriz ?

1. Önceliğimiz asla(!) kendimizi savunmak olmamalı.


2. Ona izin verin ki içindekileri dökebilme cesaretine erişsin.


3. Onu anladığınızı belli edecek cümleler kurun.


4. Bu kısımda mimikleriniz çok büyük bir önem taşıyor. Karşı taraf mimikleriniz sayesinde ciddiye alındığına ikna olacaktır.

• Bu aşamadan sonra ipler tamamen sizin elinizdedir.

1. Karşı taraf kendini anlatabildiğine ikna olmuştur.


2. Söyleyeceğiniz bütün zıt düşüncelere açık hale gelmiştir.


3. Artık yapacağınız tek şey haklılığınızı ona gösterecek olan doğru cümleleri kullanmak.


4. En başında gösterdiğiniz hoşgörünüzden dolayı sizinde söyledikleriniz hoşgörü ile karşılanacaktır ve kişi yaptığı hataların farkına varmaya başlayacaktır.

Bu tablo size de fazlasıyla tanıdık gelmedi mi?

İlişkilerimizde ki problemlerin neredeyse hepsi empati kuramamaktan kaynaklanıyor.

İnsanların ön yargılarını parçalamak, atomu parçalamaktan daha zordur.

Empati kurmayı öğrenene dek Albert Einstein'in bu sözüne tereddütsüz katılırdım.

Fakat empati kurmayı öğrendiğim günden beri bu söze katılmıyorum.

Kendinizi bir kere olsun haklı çıkarmak için uğraşmaktansa karşınızdakini anlamaya çalışın.

İnanın bana bunu yaparsanız içinizde ön yargıya dair ufacık bir parça bile kalmayacaktır.