Ek Gıdaya Başlayan Bebekler İçin Demir Açısından Zengin Besinler!

İlk 6 ay anne sütü çok önemlidir. Fakat bebeği sürekli anne sütüyle beslemek mümkün olmayacağı için, ek gıdaya geçiş yapmak gerekiyor. Bebeğin sağlıklı gelişimi için vücuduna demir içeriği yüksek besinleri alması gerekir. Bu Bence'mde demir açısından zengin besinlerden bahsedeceğim.

💥 Yumurta sarısı

Yumurta sağlıklı beslenmenin başında gelen en önemli besinlerden bir tanesidir. Yumurta sarısı demir açısından oldukça zengindir. Bebeklere kolayca verilebilmesi farklı şekilde kolayca pişirilmesi açısından oldukça güzeldir.

💥 Yeşil sebzeler

Brokoli, ıspanak, lahana gibi sebzeler demir açısından oldukça zengindir. Fakat burada anneleri büyük zorluklar bekliyor. Bebekler bu yeşil sebzeleri ön sevmeyebilir. Bu durumda annenin hayal gücünü devreye sokup bebeğine yedirmesi gerekiyor.

💥 Deniz ürünleri

Denizden babam çıksa dahi yerim diyenleri duyar gibiyim🤣 Mezgit, somon, uskumru gibi deniz canlıları demir açısından oldukça zengindir. Özellikle kış aylarında bebekler için harika bir öğün olacaktır.

💥 Kurutulmuş meyveler

Kuru hurma, kuru üzüm, kuru kayısı bebekler için harika atıştırmalık diyebilirim. Hem demir açısından zengindir. Hemde kabızlığı önler. Böyle harika iki özelliğe sahip olmaları bakımından tercih edilebilir.

#gadası

#gadasından sevgilerle 🙃