Çocukları Hastalıklardan Koruma Yollarını Anlatıyorum! Aklının Kenarında Bir Yere Herkes Not Alsın! ✍️

Merhaba KScanlar,

Kış birden geldi, havalar aniden soğudu. Bilindiği gibi çocuklar, yetişkinlerden daha sık hasta olurlar. İyileşme süreleri de daha uzundur. Mutasyona uğramış virüsler, pis mikroplar da çocukların gelişimini olumsuz etkileyecek şekilde sıkıntılı dönemler yaşatabilir maalesef 😔

Hadi gelin şimdi candan öte kıymetlilerimizi bu mel-un hastalıklardan nasıl koruyabiliriz, ne gibi önlemler alabiliriz istişare yapalım, güçlerimizi birleştirelim 💪

Her şeyin başı sağlıktır!

Sağlığın da başı hijyendir! Hijyen kurallarını hayatımızın her alanında uygulamaya özen göstermeliyiz. Yediğimiz, içtiğimiz, giydiğimiz, temas ettiğimiz her şeyin hijyeninden emin olmalıyız.

Hijyenin ilk kuralı düzenli olarak el yıkamaktır.

Ama doğru ve düzgün şekilde el yıkamak. Elimizin içini, dışını, parmak aralarını tamamen sabunlayıp, düzgünce durulamak. Aynı şekilde çocuklarımıza da bunu mutlaka defalarca göstererek öğretmeliyiz. Sabah kalktığında, okuldan veya dışarıdan geldiğinde, gece yatmadan ve yemek öncesi-sonrası yıkaması konusunda teşvik etmeliyiz. Çünkü mikroplar ve virüsler vücuda ilk ellerden bulaşır çoğu zaman.

Ağız ve burun temizliğine dikkat!

Mikrop ve virüsler elimizi ağzımıza, yüzümüze sürdüğümüz zaman kolayca vücudumuza girerler. Bu sebeple ağız ve burun temizliği hem bizim hem çocuklarımız için olmazsa olmaz! Ebeveynlerini günde iki kere diş fırçalarken gören çocuk da düzenli olarak diş fırçalamaya başlayacaktır😇Ama çocukların, çocuklara özel fiş macunu ve fırçası kullanması gerekmektedir.

Hem yazın hem kışın solunum yollarımızı zararlı bakteri ve virüslerden temizlemek ve korumak için arada bir geniz yıkama yapmakta fayda var. Bunun için özel aparat ve karışımlar mevcut. Ama bildiğimiz abdest alır gibi buruna su çekmek de işe yarar. Yarım çay kaşığı tuzu ılık kaynamış suda eritip o suyla geniz yıkama yapmak da bir çok solunum yolu enfeksiyonu gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olacaktır.

Düzenli olarak banyo yapmak

Hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de vücudumuzun hijyenini sağlar. Çocuğumuzun da banyoyu severek yapmasını sağlayabiliriz🛀

Sağlıklı beslenmek bağışıklığı güçlendirmenin en kolay ve pratik yoludur.

Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek, tek tip değil mutlaka çeşitli beslenmek, bol su içmek ve bu şekilde beslenmeyi yaşam şekli haline getirmek sağlıklı beslenmenin genel hatlarını oluşturur. Çocuklarla beraber sofraya oturmak, yediği yemeklerin vücuduna faydaları hakkında konuşmak çocuklar da sağlıklı beslenme bilincini oluşturmaya yardımcı olur.

Soğuk hava hasta etmez, yanlış giyinmek hasta eder!

Yazın terlememek için ince kıyafetler giydiğimiz gibi kışın da üşümemek için doğru kıyafetleri tercih etmeliyiz. Amaç soğuktan korunmak olmalı, vücudu bunaltıp terletmek değil.

Güneş en konforlu bağışıklık sistemi güçlendiricidir.

Özellikle yaz aylarında çocukları bol bol güneşe çıkarmak ve d vitamini almalarını sağlamak,(immün) bağışıklık sistemlerini en iyi şekilde güçlendirir🌞

Spor

Düzenli spor ile çocuğun kuvvet ve dayanıklılığı artar, kilo kontrolü sağlanır. Hareketsizlik ve aşırı kilo nedeniyle oluşabilecek hastalıklar önlenebilir.

Bence:

Hasta olmadan önce bağışıklığı güçlendirerek hastalıklardan korunmak hem kendimiz, hem çocuklar için yaşam kalitemizi her anlamda hissedilir şekilde yükseltecektir.

Okuduğunuz için teşekkür ederim 😇