Masturbasyonu bırakmak için ne yapmalıyım?

Düzenli bir cinsel hayatım var. Ayda 3-4 kez buluşuyoruz. mastürbasyon yüzünden o ilişkiden de zevk alamıyorum. Günde 4-5 kez mastürbasyon yapıyorum. Nasıl engel olabilirim?
Masturbasyonu bırakmak için ne yapmalıyım?
Cevapla