Sperm Kalitesini Arttıran Faktörler Nelerdir?

İyi bir cinsel ilişki kadar kaliteli bir sperm de önemlidir. Özellikle çocuk sahibi olmak isteyenlerin çok önemsediği bir durumdur. Yediğimiz şeyler içinde sperm kalitesini değiştiren durumlara rastlamak mümkündür. Şimdi bu durumu bir ele alalım :)

Ay çekirdeği ve kabak çekirdeği

Özellikle çinko ve selenyum gibi maddeler ile sperm sayısında ve hareketlerinde iyi yönde etkileri mevcuttur. Deniz ürünleri, süt, badem ve cevizde de bulunur. Kadınlar parklarda çiğdem eşliğinde dedikodu yaparlar. Bunu örnek alarak erkeklerinde çiğdem yiyerek hem zaman harcamaları hem de spermlerine olumlu etkiler vermeleri çok basittir. Haydi erkekler parklara :)

Keçiboynuzu

Yumurta ile spermin romantik buluşmasını sağlayan maddeleri içerir. İçeriğindeki çinko sayesinde de çok daha yararlıdır. İlk buluşmayı ertelemeyin.

Fındık ve fıstık

Aganigi naganigi derler ya anladınız işte bunu boşa demiyorlar. Erkek spermindeki oluşmanın genetik materyallerinde önemli bir yere sahiptir. Yiyin ve sevişin bu kadar basit.

Muz

Muzun içerisinde bulunan ender bir enzim seks hormonlarını düzenler ve sizi mutluluğa götürür. B1, A ve C vitamini içerdiği için, sperm üretimini destekler. Mesela maymunların aşırı hareketli ve çapkın olmalarının nedeni muz olabilir mi acaba :D

Kuşkonmaz

Adı bile ilham verebilir. Yemezseniz kuşkonmaz neden konmaz? Çünkü kuş kalkmayacaktır. Bol miktarda C vitamini olması sebebiyle spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur.

Kırmızı et

Bol miktarda çinko içermesi sebebiyle sperm dayanıklılığını arttırır. Etin kilosu bilmem kaç lira olmuş gel de et ye işimiz zor.

Bitter çikolata

Bitter çikolata yiyen erkek kendinden emin ve dayanıklıdır. Sperm sayısını 2 katına çıkarttığı ve her gün az miktarda yiyen erkeklerin daha güçlü orgazm yaşadığı söylenmektedir.

Fazla çikolata tüketen kadınlarda ise yan etkisi gifde gösterilmiştir.

Ginseng

Libidoyu ve testislere kan akışını desteklemektedir. Yapılan bir araştırmada, sertleşme bozukluğu olan erkeklerde yapılan deney sonucunda %60'ında sertleşme sorunu ortadan kalkmıştır.

Televizyonlarda bile reklamlar çıkmaktadır. Ginseng içerikli hapı iç gün boyu zinde kal. Hadi bakalım ver yansın.

İstiridye

Denizden babanız çıksa yemeyin, ama deniz ürünleri ile güçlendirilen babayı yemek isteyebilirsiniz.

Çinko deposu olarak bilinen bu ürünü yemek sperm sayısında artış ve sperm bozukluklarında düzenlemeler yapmaktadır.

İyi spermi olduğunu bilen iyi sevişir