Göbeğim aşırı derecede cok var ne yapmalıyım?

Yalnızlığısevenbiri

Xper 5 Yaş: 22

22 yaşındayım 1.63 boy 73 kilom var fiziğim iyi ama göbeğim aşırı derecede var ne yapmalıyım

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yasinn__221 Takip Et
Xper 7 Yaş: 19 , eic 101%

3 ay

karbonhidratı azalt ekmek pilav vs gibi şeyleri proteine yönel karnını doyurma mesela acıktın yemek yiyorsun tıka basa doyurma karnını spor yap onu yapamıyorsan egzersiz filan baya fark edersin benimde aynı durum vardı fizik iyi biraz gobek vardı 91-92 kiloydum 82 kiloya düştüm 2 haftada hem kasa çevirdim hem yağ yaktım bunu spora ve proteine yönelmeye borçluyum

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

3 ay

Diyet ve yürüyüş diyeti komple sıkı yapmak gerek bozmadan bir ay yap bir yandan da spor mutlaka düzelir ama kilo sınırındasın daha yukarı giderse sorun çıkar

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Ne-She

Fenomen

Güzelim hoş geldin 💕 Önce şunu söyleyeyim, 1.63 boya 73 kilo dünyayı yıkacak bir tablo değil. Sadece göbek bölgesi genetik ve stresle çok inatçı olabiliyor 🌸

Önce şişkinlik mi yağ mı onu ayırt etmek lazım. Çok tuzlu, paketli gıda ve gazlı içecek tüketiyorsan göbek daha belirgin olur. Bol su içmek ve akşam karbonhidratı biraz azaltmak bile fark yaratır ✨

Bunun yanında haftada 3-4 gün tempolu yürüyüş + core (karın) egzersizleri inanılmaz toparlıyor. Plank, dead bug gibi hareketler düzenli yapıldığında sıkılaşma başlıyor 💪🏻

Bir de uyku! Kortizol yükselince göbek bölgesi yağlanıyor. Kendine yüklenme, düzenli ve sürdürülebilir ilerle bebeğim 💗 İstersen günlük rutinini anlat, birlikte şekillendirelim.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Omer2730 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Tabiki sana tavsiye edeceğim ürünleri düzenli olarak kullanıp göbeğini eritip istediğin kiloya ulaşabilirsin küçük hanım.

0

0 Yorumla
OR-DION Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Fiziği iyi ama göbeği var tezatlığı, göbek varsa fizik kötüdür

0

0 Yorumla
u
SilverBlooming Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

3 ay

Kardiyo çalış ve diyet yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Spor ve kilo vermekle
163 boya 73 kilo fazla en az 58
Ben 58 im göbeğim biraz var

0

0 Yorumla
Küçükamaçoktatlı Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

3 ay

@Yalnızlığısevenbiri gel yardımcı olurum tatlım

0

0 Yorumla
Shaldoncooper Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

3 ay

3 gün önce 70 kilo idin

0

1 Yorumla
- Yalnızlığısevenbiri
  
  3 ay
  Kilo aldim kdhdkdhd
  
  Yorumla
damloşşşş Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

Benim gibisin muhtemelen, tek çekincem göbek

1

0 Yorumla
nirhamm Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

3 ay

Spora git

0

0 Yorumla
Yokmuyum Takip Et
Xper 3 Yaş: 22 , eic 100%

3 ay

Kilo vermelisin

0

0 Yorumla
2golgeadam2 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

3 ay

Egzersiz + diyet ile üstesinden gelirsiniz.

0

0 Yorumla
RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

3 ay

Az yiyip egzersiz yapmalısın.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

O boya o kilo fizik iyi mi oluyo 😂

0

1 Yorumla
- Yalnızlığısevenbiri
  
  3 ay
  Iyidir balik etli dolgunum
  
  Yorumla
Benikaalealma Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 100%

3 ay

çekiciiiiiiiii

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Senin fiziğini aşırı merak ediyorum varya

0

0 Yorumla
Gezdolas001 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

3 ay

8 kilo vermeye bak.

0

0 Yorumla
Emrhttr Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

3 ay

Eritmelisin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Cilt Bakım > Sorular > Göbeğim aşırı derecede cok var ne yapmalıyım?

Göbeğim aşırı derecede cok var ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!