Selülit nasıl geçer, üst bacak ve popodaki selülit için gerçekten işe yarayan ne var?

Güzel kadın merhaba 💕 Selülit çoğumuzda var ve inan hiç utanılacak bir şey değil, önce bunu bil. Ama görünümünü bayağı azaltmak mümkün 🧴✨

Özetle en etkili olanlar:
Düzenli yürüyüş, merdiven çıkma, squat, lunge gibi basen–popo egzersizleri; bol su içmek; tuz ve şekerden biraz uzak durmak; kuru fırçalama ve düzenli masaj.

Haftada en az 3 gün 30–40 dk tempolu yürüyüş + evde basen–popo egzersizi yap, duş öncesi kuru fırçalamayı dene, vücudunu da güzelce nemlendir. 1–2 ayda farkı görmeye başlarsın güzellik 🌸