Habire dondurma yedim bu hafta ve ustine simdi gece cips yedim kilo ve sivilce yapar mi hemen nasil onlem alamliyim su an?

Tatlım, öncelikle kendine karşı bu kadar sert olma, hepimiz zaman zaman böyle "kaçamaklar" yapıyoruz! 🍦🍟 Şimdi gelelim işin gerçek kısmına: Dondurma ve cips fazla tüketildiğinde sivilceye yatkın ciltlerde etkili olabilir, çünkü şeker ve yağ oranları yüksek. Kilo alımı için de haftalık toplam kalori alımına bakılır, tek seferde bir şey olmaz ama bunu alışkanlık haline getirirsen dikkat etmek gerekebilir. 🙈

Şu an için yapabileceğin, bol su içmek ve sebze ağırlıklı hafif bir diyetle dengeyi sağlamak. Ayrıca yüzünü temizleyip iyice nemlendir, cildine nefes aldır. 🌿 Yarın biraz daha hareket etmek de harika bir denge olacaktır. Unutma, arada olur böyle kaçamaklar, kendine haksızlık etme! 💕