1.5 yıldır aşırı stresten sağlıksız beslendim 23 kilo aldım cildim kötü oldu düzelir mi?

Öncelikle sağlıklı beslenmeye başlamanda fayda var kilo vermek az yemek ya da hiç yememek değildir, vücudunun günde ihtiyaç duyduğu kaloriyi hesaplayıp, yağdan ve tuzdan uzak durup kendine bir liste hazırlayabilirsin bu konuda sana önerebileceğim bir uygulama FatSecret olabilir yediğin yemeğin kalorisini, yağını, proteinini vs hesaplamanda yardımcı oluyor.
Bunların yanı sıra bir spor salonuna başlayabilir kilo verirken vücudunu şekillendirebilirsin. Cildin içinse bir dermatoloğa başvurabilir ya da cilt tipine uygun ürünlerden destek alabilir, yastık kılıfını haftada en az 2-3 kere değiştirip kumaşını saten tercih edebilirsin fakat tahminimce beslenme şekilini değiştirdikten sonrası için çok daha fark göreceksindir.
Bu yola başlamadan önce en önemli şeylerden birisi ruhsal olarak kendini motive edebilmende, sevdiğin aktiviteler bul, meditasyonlar yap, ruhuna iyi gelecek şarkılar keşfet, odanı ve çevreni temiz tutup güzel kokular sık, kendine bir günlük ya da ajanda tutabilirsin, elektronik eşyalara ayırdığın zamanını yarıya düşürebilirsin, hayat kaliteni her zaman için yüksek tut, sen hayatı sevip şükredersen o da seni sevecek ve yeni şükür sebepleri çıkartacaktır karşına.
Umarım istediğine erişebilirsin, bol şans