Aşk İlişkileri 
Saç Şekillendirme 
Özel Günler & Hijyen 
Güzellik & Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Kadınlar Günü 
Alışveriş & Hediyeler 
Kültür & Sanat 
Haberler 
Temizlik İpuçları 
Çamaşır Yıkama Sırları 
Saç Bakım 
Cilt Bakımı 
Tatil & Seyahat 
Cinsel Yaşam 
Kişilik & Karakter 
Arabalar 
Saç Boyama 
Yeme & İçme 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Ev & Yaşam 
Moda & Stil 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Aile & Toplum 
Eğitim & Kariyer 
İnternet & Teknoloji 
KS Hakkında 
Nasılım? 
Pürüzsüz Vücut & Tüyler 
Sağlık & Diyet 
Diğer 
Sıcaklıklar düştü, cilt problemleri arttı. 😱
Donduran soğuklarla birlikte #İyiKalpliCiltBakımı şart oldu!
Soğuklar yüzünden yaşadığın cilt problemleri için cilt bakım önerilerini keşfet; görüşünü bekliyoruz. 💙
1. Hava şartları zaten zorlayıcı, cildini daha çok kurutma! Kuruluk hissi yaratmadan temizleyen bir yüz temizleme jeli kullanmalısın.
2. Kuruyan cildin için hızlı bir çözüm önerisi mi arıyorsun? Yoğun nemlendirici özelliği ile cildini anında neme doyuracak jel kremine güvenmelisin.
3. “Keşke cildimdeki nem soğukları görünce ortadan kaybolmasa!” diyorsan, cildinin gün boyu nemli kalmasını sağlayacak bir krem tercih etmelisin.
4. Ciltteki kuruluğun işaretleri en çok kışın ortaya çıkar! Bunlarla baş edebilmek için cildini ikinci bir cilt gibi sararak nemlendirecek kağıt maskene koşmalısın.
5. Cildin gerilmesin! Doğal özler içeren bir makyaj temizleme suyuyla cildindeki makyajı gerginlik hissi olmadan çıkarmalısın.
6. Uyurken cildini yenileyerek seni sabaha hazırlayacak gece kremini sıcacık yatağına girmeden önce mutlaka sürmelisin.
“Soğuklar yüzünden yaşadığım cilt problemleri son bulsun!” diyorsan Simple Water Boost Serisi tam sana göre; hemen incele! 💙
Kızlar & Erkekler Ne Diyor
2272111) cildi yatıştırmak ve cilde daha çok nüfuz etmeleri için ürünleri hafif ısıtarak uygulamak
2) cildimin matlaşmasını önleyip ışıl ışıl görünmesi sağlamak için
düzenli görüştüğüm iç hastalıkları uzmanının ve cilt bakım uzmanının
uygun gördüğü sıklıkta ve şekilde, ek gıda yoluyla C vitamini desteği almak
3) cildimin esnekliğini yitirip kırışmaması ve acı verici çizikler oluşmaması için
yüz masajı ve yogası yapmak, kan dolaşımını canlı tutacak kadar etkin hareket etmek
4) soğuk havada gözeneklerin küçülmesine izin vermeden kil/karbon peeling uygulayıp
sonrasında tonik/gözenek sıkılaştırıcı ürün ya da uygulama ile gözenekleri sıkılaştırarak
hem gözeneklerdeki kiri temizlemek, hem de gözeneklere kir dolmasına önlem almak
5) soğuk aknesine karşı asit oranı %2'ye düşürülmüş akne önleyici nemlendirici kullanmak
6) sıcak sayılabilecek su dolu termos içinde seyahat boy sprey şişesine doldurduğum doğal yağ + su karışımından uygulayarak hızlı bir buhar banyosu etkisiyle soğuk havanın yüzümdeki kılcal damarları çatlatmasını, cildimde kızarıklığa neden olmasını önlemek
bahsi geçen C vitamini sentetik etki göstermiyor bilesin, J faktör ve bakır içeren kompleks form etki gösteriyor ciltte, o da bir tek meyvelerde var
C vitamini desteğini yalnızca cildim için değil; genel sağlığım ve uyarıcı etkisi için de alıyorum.
Yeni nesil meyveler eski besin değerinde olmadığından günlük C vitamini gereksinimimizi karşılamıyor. En azından çoğumuz için bunu yapamıyor. İlla C vitamini desteği alınacak, diye bir şey yok; tabii. Alıp almayacağımızı aile hekimimize, düzenli görüştüğümüz bir iç hastalıkları uzmanına sorabiliriz. Ben strese bağlı kas tutulmalarının daha ciddi sorunlara evrilmesini önlemek için kullanmaya başladım. Sporcu olduğumdan kas sağlığım için daha fazla özen göstermem gerekebiliyor. C vitamini, kas sağlığını destekleyip kas zedelenmelerine karşı kalkan görevi gördüğünden antrenörümün de desteğiyle kullanmayı sürdürdüm. Verdiği enerjiyle hem günlük işlerimdeki verimimi, hem antrenmanlardaki verimimi arttırdığını gördüm. Özellikle de odaklanma/kas gücü gerektiren bir iş öncesinde uygun zamanda aldığımda verimimi arttırdığını hissettim. Sonrasında, uygun zamanda alındığındaysa toparlayıcı/yenileyici etkisi var. Cildime de etkisi şöyle oldu: Daha zinde hissettiğimden bu yüzüme de yansıyor. Irsi olarak mor göz altlarım C vitamini kullandığım dönemlerde mor görünmüyor. Cilt lekelerini de çok hızlı iyileştiriyor. Sivilceyi ve siyah noktayı önlediğini kendimde açıkça gördüm. Ek gıda yolu dışında, cilt bakım ürünleri yoluyla ve serum olarak da kullanıyorum. Ayrıca, profesyonel C vitamini bakımı yaptırıyorum. C vitamini desteğini ne zaman - nasıl/ne sıklıkta alacağıma antrenmanlarımı ve cilt sağlığımı/bakımımı da göz önünde bulundurarak düzenli görüştüğüm iç hastalıkları uzmanıyla karar veriyoruz. C vitaminiyle yapılacak bakım uygulamalarının ne zaman - nasıl/ne sıklıkta yapılacağına da düzenli görüştüğüm cildiye uzmanıyla karar veriyoruz.
tamam bisey demedim dediklerin dogru, yaslılık lekeleri denen lekelerin c vit eksikliginden kaynaklı oldugunu dr berg söylüyor ama pişirince tahrip oluyor ve askorbik asit ile meyvelerdeki kompleks formda olan c vitamini aynı seyler degil diyor. meyvellerde mineral bulman zor, ama c vit içerigi degisceni sanmıyorum bitki kendi üretiyor çünkü
Meyveyi - Sebzeyi kesip yalnızca ek gıda kullanalım, gibi bir durum yok zaten. Adı üstüne, "ek gıda". Destekleyici olarak kullanılması gerekiyor. Doğal yollarla gereksinimini karşılayabildiğini düşünen için gerek olmayabilir ama sindirim sisteminde, bağırsaklarında sorun olanlar için ek gıda yoluna gidilmesi gerekebilir ki günümüzde çoğu insanın bağırsak florasının az - çok bozulmuş olduğunu söyleyebiliriz. Gıdaların mineral içeriği de, vitamin içeriği de zayıflamış durumda. Ben bunu ABD'li bir beslenme uzmanının İngilizce kaynağında okumuştum. Burada da özet bir ifadesini paylaşabilirim:
www.sabah.com.tr/.../ah-nerede-o-60-yil-onceki-yiyecekler
Gazetede okuduğum her şeye inanmam ama güvenilir bir kaynaktan okuduğum için bunu paylaşıyorum. Yazıda geçen kaynakları da isteyen araştırabilir, güvenilir olduklarını düşünüyorum.
hepsi algı, onlar anlasmalılar.
hepsi algı, onlar anlasmalılarrr.
b6 vitamini eksikligi yatıyor bu sorunun altınta,
Sivilce sorununu çözmek istiyorsan C vit zengini meyveleri artır
Zaten güzelsin