Dyt. Gökçe Özpak

Bugünlerde çok fazla görüyoruz, çok fazla denk geliyoruz. Ben de bu yüzden size bulimia nervoza hastalığından ve tedavisinden bahsetmek istedim. Genel olarak hastalığı tarif etmemiz gerekirse de kişilerde belirli zaman aralıklarında anormal ölçüde yiyeceği tüketmek ve daha sonra bunu vücuttan...

Bazı günler vardır, uyanırız ve bir türlü tokluk hissimizi sağlamakta diğer günlere göre biraz daha zorlanırız. O hissi aklınıza getirebildiniz mi? İşte bu his nelerden kaynaklı oluşabilir ve bu hissin oluşmasını nasıl minimize edebiliriz biraz bunlar üzerine konuşalım istiyorum. Duygusal açlık...

Obezite aslında çağımızın hastalıklarından biri olarak nitelendirilse de kilo alamayan birey sayısı da oldukça fazla! Şahsen ben aktif olarak iş hayatına girene kadar algıda seçicilik yapıp, zayıf / çok zayıf bireyleri normal kategorisinde değerlendirip, sadece kilolu olan bireyleri görüyordum....

Evet, bu dört günlük karantinadan sonra eski hayatımıza kontrollü bir şekilde dönmeye hazır mıyız? Sanıyorum ki bu süreç bize hem mental olarak hem de beden olarak biraz + larla geri dönüş yapmış olabilir! İstiyorum ki eğer benim gibi sen de "yeni" kelimesine çok anlam yüklüyorsan ve...

Herkese merhaba! Ramazan ayına girdiğimiz bugünlerde herkesin aklında olan sorulara cevaben bu yazıyı paylaşmak istedim. Peki sen ramazan ayında kilo alan tarafta mısın kilo veren tarafta mı? Eğer kilo alan taraftaysan bir kaç küçük noktaya dikkat etmenle beraber bu süreci çok sağlıklı bir...