Geceleri uyuyamama sorunsalı.

1.Yatağa girmeden iki ya da üç saat öncesinde ağır yemek yeme.

2.Yatmadan önce alkol ya da kafeinli içecekler içme.

3.Çikolata ve güç verici içecekleri de yatağa girmeden önce yeme.

4.Yatagınve yastıgın rahat olduğuna emin ol.

YADA Hayatı akışına bırak.

BENİM 1247 GÜNDÜR UYKU SORUNUM VAR O ZAMAN TERKEDİLDİM...

Bu saatte böyle bir konuyu düşünüyorsan tamamdır.

Sende bir baykuşsun doğanda var.

2 yıldır bende bu var 30 saatte 1 uyuyorum neredeyse arada düzeni tutturuyorum senin gibi başladı arkadaşlarınla felan zaman geçir gül eğlen mutlu ol yoksa düşündükçe kötü olursun..

hiç uykusuzluk çekmem kaldı ki böyle bir nedenden çekeyim. uykum geldiğinde sıpa gibi gözlerim kapanmaya başlar uyur giderim.

şunu düşüne bilirsin ayrıldıgın kişinin hep kötü yanlarını göz önünde bulundur iyi tarafı düşünme %100 etkisini göreceksin :)

boşver giden gitmiştir üzülsen nolcak zamanla unutursun başka şeylere kafa yor

yapıcak hiçbirşey yok bu böyle devam edicek üzgünüm :S

sen ask tan diil ask senden kaçsın elinden geleni yaptıysan üzülme çabala sabret

yeni biriyle tanış..