Ailemi affedemiyorum bir takım yaşananlardan dolayı yardım edebilecek?

Arkadaşlar şu an çok dertliyim. Ailemle konuşmuyorum aylardır. Yaptıklarını affedemiyorum. Zor zamanlarımda beni yalnız bıraktıkları için. Ben de yalnızlığı seçtim. Affetmek istiyorum ama o kadar öfkeli ve kırgınım ki affetmek yerine sadece hayattan soğuyorum. Hayatımı heba ediyorum bu şekilde farkındayım ama benim onlar için kendimi bataklığa atmam ve karşılığında nankörlüklerini bir türlü affedemiyorum bana ne tavsiye edersiniz bu içimdeki öfkeden nasıl kurtulabilirim?
Ailemi affedemiyorum bir takım yaşananlardan dolayı yardım edebilecek?
Cevapla