Mutlu Olmanın Yolları

Merhaba Arkadaşlar öncelikle söylemek isterim ki siz istemedikce hiç bişey sizi mutlu edemez. Kimin ne haddine siz istemedikçe sizi mutlu edebilmek. Ben babalar gibi acımı yaşacağım, geberecem mutsuzluktan diyorsanız bencenin bundan sonrasını da okumanıza gerek yok sanırım. Ama içinde bulunduğunuz durumdan şikayetciyseniz kurtulmak istiyorsanız bir göz atmanızı tavisye ederim.

Öncelikle bilmelisiniz ki hiç birşey bir günde değişmiyor.

Sizde bir günde mutluluğu yakalayamayacaksınız. Ama biraz gayretle kendinizi her gün bir önceki günden biraz daha iyi hissedeceksiniz. Evet duyar gibi oluyorum keşke bir el gelse ve beni içinde bulunduğum bu durumdan kurtarsa diyorsunuz içinizden. Ama bilinki yok öyle bir dünya; kendinizi bu mutsuzluğa siz soktunuz yine siz çıkaracaksınız.

Evet biliyorum aşk açıcı çekiyorsunuz, her dakika onu düşünüyorsunuz, yaptıklarını hazmedemiyorsunuz. Peki merak ediyorum hiç bu güne kadar düşünce gücüyle birşeylerin değişmesini sağlayabildiniz mi? Cevap hayır olduğuna göre sizi bu düşüncelerden uzaklaştıracak şeyler yapmalısınız.

Sizi üzen kişilerden, olaylardan ve nesnelerden uzak durarak başlayın

Kapatın sosyal medya hesaplarınızı, silin whatsapp'ınızı ve diğer uygulamaları. Toplayın tüm hediyelerini belli bir süreliğine göremeyeceğiniz bir yere kaldırın. Onu görme, ondan bir haber alma umuduyla yaşamayın. Bu her dakika sizin onu düşünmenize, onun neler yaptığını kontrol etmenize neden olacaktır.

Başkalarını suçlamaktan vazgeçin

Size hiç bişey katmayacaktır. Olan birşeyide değiştirmeyecek, geri getirmeyecektir.

Spor yapmaya başlayın

Her dakika her saniye onu düşünmekten sıkıldınız mı spor yapın, vucudunuza yüklenin, eziyet edin. Bu zihninize yüklenmekten çok daha iyi gelecektir. Sporsun hafif ve ortada derece depresyonlarda tedavi edici etkisi olduğu Dünya sağlık örgütü tarafından açıklanmıştır.

Yardım sever olun

Birine yardım etmenin ve onun yüzündeki gülümsemeyi görmenin hazzına varın. Böylece içinde bulunduğunuz "değersizim" hissinden de biraz olsun uzaklaşmış olacaksınız.

İnançlı olun

Zor günlerinizde sığınacak bir başka fani aramaktansa özünüze dönün her neye inanıyorsanız ona sığının. O sizi yarı yolda bırakmayacaktır.

Kendinize değer verin

Şımartın kendinizi, mesala bugün kendizinie bir kahve ısmarlayın veya güzel bir hediye alarak kendinizi ödüllendirin.

Dostlarınızla, arkadaşlarınızla daha sık birlikte olun

Bir evin içine kapanıp kalmayın, dışarı çıkın dostum dediğiniz insanlarla muhabbet edin. Belki ilk günlerde konuşmak istemeyeceksiniz ama olsun yanınızda olduklarını bilmeniz bile size güven hissi verecektir.

Ve her şeyden önemlisi sık sık gülümseyi unutmayın

Çünkü gülümsemek bulaşıcıdır. Bu hem sizi hem cevrenizi mutlu eder. Zorda olsa bunu yapın...

Sıkmayın kendinizi koye verin gitsin...

Mutlu olumanız, mutlu kalmanız dileğiyle...