Çok çok sinirliyim bu ara ya sakinleştirici ne kullanabilirim

ailemle arkadaşlarımla sevgilimle hepsiyle sorunlarım var çoğu insanla görüşmüyorum bunlar bende sinir stres yaptı. ben stresli sinirli olunca çevremdeki nüfus iyice azalıyor. hiçbişeyi kafama takmıyım diyorum olmuyor. sanki herkes kötülüğümü istiyor sanki kimse sevmiyor beni. tabi böyle değildir ama sinirden hep böyle düşünüyorum. anca bişeyler içince rahatlıyorum ama sonra pişman oluyorum günah falan böyle şeyler. ne kullanabilirim sakinleşmek için?
Çok çok sinirliyim bu ara ya sakinleştirici ne kullanabilirim
Cevapla