Sinirli olduğunuzda kendinizi yatıştırmak için ne yaparsınız?

Question

Kesinlikle puzzle sinire sinir katmakta ve sakinleştirmekte 😂

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Ben sinirli olduğum zaman genel de beni kızdıran konu ne ise onu ya çözmeyi deniyorum ya da  uzak durmayı deniyorum başka türlü olmuyor çünkü. Derin nefes almak sizi rahatlatabilir ve stresi azaltabilir. Nefes alırken karın bölgenizi şişirin, sonra yavaşça nefesinizi verin. Egzersiz yapmak, vücudunuzda endorfinlerin salgılanmasına yardımcı olabilir ve sinirlerinizi yatıştırabilir. Meditasyon, zihninizi ve vücudunuzu rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Doğru beslenmek, vücudunuzun ihtiyacı olan vitaminleri ve mineralleri almanıza yardımcı olabilir. Kendinize zaman ayırın ve hoşlandığınız aktivitelerle uğraşın. Yoga, tai chi veya masaj gibi rahatlama tekniklerini uygulamak, sinirlerinizi yatıştırabilir. Stresi azaltmak için uygun yöntemler bulun. Stresli durumlarda yapabileceğiniz şeyler arasında birkaç dakika dinlenmek, yürümek veya başka bir aktivite yapmak yer alabilir.

Blondesmann · Accepted Answer

Neden sinirlendiğimi düşünüp kendimce sinirimin kaynağını bulup çözüm getirmeye çalışırım. Ruhu dinlendirmek, siniri yatıştırmak için yarım saat falan meditasyon yaparım

Solitaire2 · Accepted Answer

Sinirli olduğumda kendimi yatıştırmak için bazı yöntemler kullanabilirim. İşte bazı öneriler:Derin nefes almak: Derin ve yavaş nefes almak, vücudunuzu rahatlatmanın basit bir yolu olabilir. Nefes alırken, karnınızın şişmesine izin verin ve sonra yavaşça nefes verin. Meditasyon yapmak: Meditasyon, zihninizi sakinleştirmenin etkili bir yoludur. Sessiz bir ortamda oturun ve gözlerinizi kapatarak nefesinize odaklanın. Düşüncelerinizi zihninizden geçirin ama onlara takılı kalmayın. Egzersiz yapmak: Egzersiz, stresi azaltmanın ve vücuttaki endorfinlerin salınmasını sağlamanın etkili bir yoludur. Yürüyüş yapmak, yoga yapmak veya spor salonuna gitmek gibi aktiviteleri tercih edebilirsiniz.

яüүαмsı · Accepted Answer

Kendi kendime söylenirim birde ağlarım skks.

MadagaskarAslanı · Answer

Ortadan kaybolurum tek başıma kalırım

Beyaz777 · Answer

Ilk olarak yalnız olacağım bir yere geçer nefesime odaklanırım. Sonra olup biteni bir kere daha düşünür amaliz ederim. Beş yıl sonra bu konu benim için önemli mi değil mi ona bakarım. Çalışırım acil değilse bir gün geçsin olayın üzerinden. İngiliz ifadesiyle "Sleep on it" yaparım. Sonra da halletmem gereken bir şey varsa artık gider halleder ya da konuşurum.

Kırıkkahveçekirdeği · Answer

Bir kere o hatayı yapıp 3000 parçalık puzzle almıştım, hayır ilk kez alıyorsun 3000 parça nedir yani? 🤦‍♀️
Haftalarca üç beş parçayı birleştirebildim baktım iyice fıttırıyorum kaldırdım bir köşeye daha da dokunmadım.
Klasik yöntemlerim var, yalnız kalmak ve kafamı toparlayana kadar kimseyle konuşmamak mesela. Bazen o gün kendime gelirim, bazen günler alır ama muhakkak sonuç verir.

dynamiteee · Answer

birkaç gün önce ben de bu bebeği yaptım. sinirli olduğumda genelde kendimi yatıştırmak için müziklere başvuruyorum temiz hava alıyorum sonra sigara yakıp puzzle başına oturuyorum.

Affedilmeyen · Answer

sinirli olduğuum zamanlar yürürüm ben denizi izlemekte iyi gelir ama antepte deniz yok bazen de alkol.. kafa dağıtıyor

Paranoyak-Maan · Answer

Müzik dinlerim. cut.

MehmetKaptan1978 · Answer

Önceden çok sinirlenirdim ki şimdi anladım boş. Hayatta akış var elinden geleni yapsanda bazen nasip olmuyor. Eğerki beni sinirlendiren bir insan ise bakışım ya da o bana seslendikçe duymazlıktan gelişim ile anlar ve laubali bile olmam.

Kendimi yatıştırmak için spor ve müzik en güzeli

ᐯEᖇIᖴIEᗪ · Answer

O ortamdan uzaklaşırım, gidebiliyorsam eve giderim tak başıma kendimle sakinleşirim unuturum zaten aptal insanların yaptıkları şeyler pek kafaya takan birisi değilim.

tortitotilla · Answer

Konuşurum.😂 Aşırı sinir öfke vs yaşamam, sinir olmuşsam gülerek laf sokarım😂🤭 içimde tutmam ama gereksiz de yükselmem sadece lafı suratına yapıştırırım.

Mahinevberçeste · Answer

Benim sinirim genellikle anlık oluyor kısa bir süre sessiz kalıp beklerim ve geçer. Sinirimin uzun zaman sürmesi çok nadirdir ondada sinirlendiğim kişiye saydırıyorum ister istemez😅

musty001 · Answer

Benim mesur bir yerim var insanlardan çok uzak şehri tepeden bakar oraya çıkarım agizim dolusu küfür eder bağırır çağırır rahatlayan kadar dururum

khaixx · Answer

Yalnızlığa ihtiyacım oluyor çoğunlukla. Onun dışında; Allah'a dua ederim, müzik dinlerim, uyurum, ağlarım.

funnygood122 · Answer

Ne zaman sinirlensem birseyler icerim kahve cay ne varsa tabi sinirimi geciriyor mu tabiki hayir gecmiyor

ElCuco · Answer

sinirliyken yanımda puzzle falan olsa atomlarına bölerim.

CptSimonRiley · Answer

Duvara yumruk atıyorum yetmezse bardak kırarım herhalde tabi aşırı sinirlendiysem.

NewerWalkAlone · Answer

Çok sigara içiyorum anlamsız ama bilmiyorum 🤷‍♂️ 😅

Beliz_inquiring33 · Answer

Ben sinirli olmamın sebebiyle ilgileniyorum. O sorunu çözersem sakinleşirim.🙃

Mersinli_kız · Answer

Beni sinir edenin hiddetle ağzına tükürür huzuru hayal ederim hahaha

avcikaan · Answer

Müzik dinlerim o an zaten müzikle beraber aklından gidiyor

brsdışgüç · Answer

puzzle mı😲 iki parçayı birleştiremem dahada sinirim bozulur. ama j. daniel's e hayır demem.😀

Diomedea · Answer

Bisiklet sürmek & kum torbası yumruklamak 🥊🥊

Anrose · Answer

İçimdekileri kusmadan cevabımı vermeden sinirim geçmiyor karşımdakini düt öyle geçer😂

hepimizbirvedia · Answer

Ağlarım. Kenara çekilirim, herkesten uzaklaşmam gerek bazen. Bazen de birine sarılıp ağlamam.

MuratRna · Answer

-yalnızsam sesli düşünürüm:) 
 Kendi kendimi telkin etmeye çalışırım.

Edameda06 · Answer

Hiç bir şekilde sakinleştiremiyorum. Vakit geçmesi lazım..

seyyah3534 · Answer

Müsaitsem deniz kenarına atarım kendimi. Değilsem şarkı söylerim

Lemean · Answer

Araba kullanırım. Deniz kıyısında sevdiğim bir yere çeker müzik açarım…

ButcherBlaviken · Answer

Viskimi koyarım bardağa alırım çikolatamı dikerim direkt kafaya

TheSaygiN · Answer

Uzaklasir kosu, yuzme, bisiklet ile deniz, orman biyerlerde aklimi dagitacak seylerde bulurum kendimi..

MysteriousSo · Answer

Dışarı çıkıp yürüyüş yaparım, fırsatım yoksa da balkonda oturup müzik dinlerim.

Sarpergülsoy · Answer

İki teker varken. Tek seçenek ise. Gidelecek her zaman daha fazla yol var.

AliceMixfield · Answer

Kendimle konuşuyorum. Bol bol telkin ediyorum ve bunlar gerçekten ikna edici oluyor

pllyna · Answer

Telefonumu elime alıyor ve sevdiğim videoları izliyorum.

Afrolevent · Answer

Dükkandaysam, temizlik falan yapıyorum. evde ya da  dışarıdaysam çizim yapıyorum

Serenitywomen · Answer

Ben sinirli öfkeli davranışlarımdan şans eseri karşılaştığım bir Mardin’den gelem enerjistle karşılaştım öfkey miş sinir miş hiç bişey kalmadı iş enerjide bitiyor yaptığı çalışmayla beni ve çevremi insanları öyle bi güzelleştirdi ki şükürler olsunn

Gizli Üye · Answer

Sakince telefonu yere bırakıp kendimi duvara fırlatiyorum😂

falcaata47 · Answer

Puzzle yapmak hobim çok seviyorum. Dediğin gibi sakinleştiriyor. Ayrıca stratjik düşünmeyide sağlıyor. 😊

tuba-sueda · Answer

Sevdiğim şarkıları dinlemek iyi gelir.

CoffeeAndCoffee · Answer

Odama kapanır müzik dinlerim

Edacardak · Answer

Ben müzik dinlerim ve 10 a kadar sayarım arkadaşkarıma anlatırım rahatlarım ne biliyim ılık bir duş belki

kahvelikalp · Answer

Güzel şeyler düşünmeye çalışırım, bir şeylerle meşgul olmaya çalışırım ya da ağlarım.

Poncikpanda44 · Answer

Direk kendimi ev dışı rahat nefes alabileceğim bir alana çıkarırım derin derin nefes almak ağlamak iyi gelir

kakilakuku · Answer

KS yetıyor bazen

DenizAyse54 · Answer

bir şey kırarım mutlaka ve Puzzle ilen Domino Taşları ile uğraşmak rahatlatır Beni.

MuhammedAlpaslan · Answer

Ben sinirlendiğim de kendi kabuğuma çekiliyorum sessiz bir ada oluyorum

apriloneiljr · Answer

Metal müzik dinleyerek yürüyüş yaparım yoksa sakinleşemiyorum

Zbahogul · Answer

Müzik yalniz kalmak yürüyüş vb  Baska bir sey daha var ama onu soylemiyim simdi

Zevkli_Temaslar · Answer

Dışarı çıkıp temiz hava alırım ve gezerim taa ki sinirim azalincaya dek 😊👍

İyiinsanlarhalavar · Answer

Puzzle daha çok sinirlendirir dağıtırım 😂

kaz-ayagi · Answer

sinirlendiğim kişiden sinirimi alırım.

ikizterazi · Answer

Kedi mıvcıvmaya giderim.

hticemavi · Answer

Öfkeme yenik düşmediysem sakinleşmeye çalışırım

XxSertaçılıcalıxx · Answer

Cevabını yazmışsın zaten hersey ortada

NasyonalistTürk · Answer

Ortamdan uzaklaşırım genelde

Qwerty13579 · Answer

Sigara duş uyku sırasıyla

yesilyarpak · Answer

Herkes ten uzaklaşmak gibisi yok

iyiniyetlii · Answer

1000 lik alda puzzle sınırı gör 😅

İntelligentMann · Answer

Motor videoları izlerim o motor sesi çok iyi gelir

Seda23344 · Answer

Yemek iyormm su siralar

Ghostmale01 · Answer

Suanki gibindaga sola delice emdaj yaziyorum

Sinirli olduğunuzda kendinizi yatıştırmak için ne yaparsınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sinirli olduğunuzda kendinizi yatıştırmak için ne yaparsınız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!