Kabızlık tedavisi için önerileriniz neler?

Kabızlık çekiyorum tuvalete gitmeden ile tuvalete gittikten sonra tartıda 4-5 kilo bi fark oluyor sıkıntı yaratıyor öneriniz var mı?
Kabızlık tedavisi için önerileriniz neler?
Cevapla