Eski sevgilimi hatırlayınca midem bulanıyor, ailem hâlâ açıyorsa bu konuyu ne yapmalıyım?

Eski sevgilinizi hatırladığınızda yaşadığınız mide bulantısı stres ve tepki göstergesidir; bu durumu aşmak için ailenizle net bir sınır koymalı, konuyu kapatmalarını istemeli ve zihninizi başka yöne çevirmelisiniz.

Ailenizle Konuşmak
Ailenize bu kişinin artık hayatınızda olmadığını ve adı geçince kötü hissettiğinizi açıkça söyleyin.
Konuyu kapattıklarını görmek istemediğinizi, bu ismin evde anılmasının size zarar verdiğini net bir dille ifade edin.
Onlar konuyu açtığında hemen o ortamdan uzaklaşın veya lafı başka bir konuya taşıyın.

Duygularınızı Yönetmek
Mide bulantınız beyin ve stres ilişkisiyle ol tetiklenir; derin nefes alarak bedeninizi sakinleştirin.
O insanla ilgili kötü veya rahatsız edici anıları değil, şu anki huzurunuzu düşünmeye çalışın.
Kendinize bu kişinin artık geçmişte kaldığını ve size etki edemeyeceğini hatırlatın