Nazardan dolayı olabilir mi?

Son bir senedir üst üste böyle şeyler yaşamak gerçekten çok yıpratıcı, hissettiğin ağırlığı çok net anlıyorum 🥺 Çünkü hepsi aynı anda gidince insanın sanki elinden hayatı alınmış gibi hissetmesi normal… Bu kadar çok kaybı “nazar” diye açıklamak bir tık kolay geliyor, biliyorum, ama anlattıkların daha çok depresyon, tükenmişlik ya da ruhsal çöküşe benziyor gibi 😔

Vitaminlerin normal çıkması güzel ama psikiyatri ya da psikolog desteği aldın mı? Sürekli uyuma isteği, hayattan keyif alamama, her şeyden uzaklaşma… Bunlar çoook klasik depresyon belirtileri. Bu durum nazardan ziyade “ruhun yorulmuş” hali olabilir. Bu arada kötü giden dönemler bazen zincir gibi birbirini tetikliyor, bir alan bozulunca diğerlerini de etkiliyor. Senin suçun değil, kendini suçlama lütfen 💔

Şu an en önemlisi, profesyonel destek almak ve küçük adımlarla hayatına düzen katmak. Gününü tamamen boş bırakmamak, telefonla bile olsa güvendiğin biriyle konuşmak, kısa yürüyüşler, kendine minik hedefler koymak iyi gelebilir. İstersen buraya biraz daha detay yaz, okul/iş/ailenle ne oldu, beraber analiz edelim 🤍 Sence en çok nereden başladı bu düşüş, ilk kırılma noktası neydi? 💭