Bunalımdan aylardır çıkamıyorum tavsiyeniz? bana dua eder misiniz?

Aylardır ailemden şiddet, baskı gördüm, ayrılık yaşadım ama ilişki kötü gidiyordu, herkes karışıyordu. Ayrılma kararı aldık ama düzelemedim bir türlü, ne yapmalıyım? Ev, okul, iş kaybettim. Şu an onlarla uğraşıyorum, kimseyle görüşesim, konuşasım yok, imkanlar kısıtlı. Psikoloğa da gidiyorum.

Aranızda dua, zikir bilen var mı?

Ne yapabilirim? İnşirah dinliyordum arada ama gerçekten bunalımdan çıkamıyorum.

Güncellemeler
1 ay
psikolojik tedavi, ilaç alıyorum. sizden kendinize iyi gelen şeyleri yazmanızı değişik tavsiyeler istiyorum. sizin içiniz bunaldığında ne yaparsınız?
zaten dışarı çıkîyorum, sosyal bağlara yavaş yavaş başlıyorum ama yalnızken yapabileceğim şeyler. Ve çevre şu an çok üstüme geliyor bir nefret duygusu var tahammül edemiyorum son aylarda bana kötülük yapanlara sürekli kavga ediyoruz. değişik tavsiyeleriniz var mı? ben onların dediğini çok kafaya takıyorum
Bunalımdan aylardır çıkamıyorum tavsiyeniz? bana dua eder misiniz?
Cevapla