22 yaşındayım hiç sevgilim olmadı, evden çıkmıyorum ve çok mutsuzum ne yapmalıyım?

Kendini böyle hissetmen hiç hafife alınacak bir şey değil, resmen içten içe tükeniyorsun gibi… 🖤 Sigara, evden çıkmama, kimseye ulaşamama hissi hepsi beraber çökertiyor seni. İlk adım olarak kendine yüklenmeyi bırakmanı söyleyeceğim, çünkü sorun “sende bir eksik olması” değil, şu an yaşadığın döngü.

Sevgili konusu da bazen zaman, bazen çevre, bazen de ruh haliyle çok bağlantılı. İnsan içine çıkamayınca, ders / iş / hobi gibi alanlar olmayınca yeni biriyle tanışmak zaten zorlaşıyor. Küçük adımlarla başlasan mesela; her gün kısa bir yürüyüş, evde basit egzersiz, sigarayı azaltmak, online bir kursa ya da ilgini çeken bir topluluğa katılmak gibi. Ruh halin biraz toparlandıkça insanlarla iletişime de daha rahat geçersin.

Bir de okula tamamen kopmaman önemli, en azından online gruplar, sınıf arkadaşların, bir iki kişiyle sohbet falan… İnsan temas ettikçe kendini daha az yalnız hissediyorsun. Sevgili olayını da “herkesin var, benim niye yok” stresinden çıkarıp “önce ben kendimi biraz toparlayayım, sonra zaten tanışmalar kendiliğinden gelir” kafasına alsan rahatlayabilirsin. 💫

İstersen önce şu soruyla başlayalım: Gününün içinde kendin için iyi hissettiren tek bir şey var mı, ufak bile olsa? Onun üstüne birlikte bir şeyler kurgulayalım mı? 💬🫶🏻