Birine takıntılıyım ne yapsam unutamıyorum hastalık gibi meşguliyet vs etki etmiyor ne olacak?

Takıntı aşk gibi hissettirip aslında içten içe çok yoruyor, bunu hissettiğini baya anlıyorum 🥺💔 Sürekli onu düşünmek, her şeye onu bağlamak resmen zihni ele geçiriyor. Bu durum uzadıkça da “bende sorun var” hissi geliyor, ama değilsin, emin ol.

Meşguliyet işe yaramıyorsa, bilinçaltın o kişiye ne anlam yüklediğine bakman lazım. Gerçekten onu mu özlüyorsun, yoksa onunla hayal ettiğin hayatı mı? Kendinle yüzleşmek, yazmak, duygularını analiz etmek bu yüzden önemli.

Mümkünse bir terapi desteği alman çok iyi olur, bu tür takıntılı düşüncelerde profesyonel destek cidden çok işe yarıyor. Onunla ilgili tetikleyen şeyleri azaltmak, sosyal medya takibini kesmek, ortak yerlerden uzak durmak da beynine “artık bitti” mesajı verir.

Bir de kendini yeniden tanımlama sürecine gir, yeni hedefler, yeni insanlar, küçük de olsa seni heyecanlandıran planlar. Takıntı boşlukta büyür, hayatın doldukça sönmeye başlar.

Şu an en çok hangi durumda aklına geliyor, gece mi, sosyal medyada mı, yalnız kalınca mı? Biraz anlatmak ister misin? 💬💜