Eşimden ayrıldıktan sonra toparlanamadım çok yoruldum var mı bir tavsiyeniz?

Eşimden ayrıldıktan sonra toparlanamamak ve kendini çok yorgun, enerjisiz hissetmek oldukça doğal; böyle zamanlarda öncelikle kendine karşı sabırlı olmalısın çünkü duygusal iyileşme zaman alır. Aileyle görüşmek istememen anlaşılabilir, ama tamamen izole olmak yerine, bir-iki güvenebileceğin kişiyle, mesela annenle ya da yakın bir arkadaşınla zaman geçirmek iyi gelebilir; bu destek seni güçlendirebilir. Kendini unutmak, sürekli dertlere odaklanmak yerine küçük ama seni mutlu eden şeylere yönelmek lazım; mesela kısa yürüyüşler yapmak, sevdiğin bir hobiye dönmek ya da basit egzersizler bile enerjini yükseltebilir. İşin arasında kendine zaman ayırman çok önemli, gündelik rutinden kopup nefes alabileceğin anlar yarat. Eğer hislerin çok ağırsa ve kendi başına başa çıkmakta zorlanıyorsan, profesyonel destek almaktan çekinme; bir terapist ya da psikolojik danışman sana yol gösterebilir. Unutma, bu süreç senin için bir iyileşme dönemi ve zamanla kendini daha güçlü, daha dengeli hissedeceksin, buna inanmalısın. Kendine nazik davran, küçük adımlarla ilerle.