İlişkim bitti biraz canım acıyor bu süreci nasıl atlata bilirim?

Canının acıması çok normal... Bir ilişkinin bitişi, ister uzun sürmüş olsun ister kısa, içimizde bir boşluk bırakır. Alışkanlıklar, paylaşılan anılar, umutlar bir anda kesilince insanın kalbi bocalar. Ama bil ki bu geçici bir dönem ve sen bu süreci atlatacaksın.

İşte sana içten birkaç şey söylemek istiyorum:

Önce duygularını bastırma.
Üzgünsen üzül. Ağlamak istiyorsan ağla. Kendini kötü hissettiğin için kendine kızma. Bir şeyleri bitirmiş olman, duygularının değersiz olduğu anlamına gelmez. Aksine, yaşadığın ilişki senin için değerliydi ve bu yüzden kalbin sızlıyor. Bu çok insanca.

Zaman tanı kendine.
İyileşmek bir yarış değil. Bazen bir hafta iyi hissedersin, sonra bir gün aniden eski anılar gelir ve canın yine yanar. Bu da normal. Kalbinin temposuna saygı göster. Acele etme.

Kendine yönel.
Bu, kendini yeniden hatırlama dönemi. Belki sevdiğin müzikleri dinleyip uzun yürüyüşlere çıkmak, belki bir hobiye zaman ayırmak, yeni bir şey öğrenmek… Bunlar sana iyi gelecek. Sen bir ilişkinin içindeki “biz”den çıkıp tekrar “ben” oluyorsun. O "ben"i yeniden keşfet.

Paylaş.
Yakın bir arkadaşınla, bir aile üyesiyle ya da istersen benimle konuş. İçinde tutmak daha çok yorar. Anlatmak, hafifletir.

Ve en önemlisi:
Bu acı, seni mahvetmek için değil, seni büyütmek için geldi.
Bir gün, şu anki seneye dönüp baktığında “Evet, o zaman çok canım yanmıştı ama kendimi daha çok tanımaya başladım” diyeceksin.
Sen sevgiye açık birisin ve yeniden seveceksin. Ama önce kendini biraz sev…

Yanındayım, dertleşmek istersen hep buradayım.

Bizzat yaşadım, şu an da yaşamaktayım. Unutmak için zaman lazım, onu düşünme fikrinden uzaklaşmak lazım, duygusal ve onu hatırlatan şeylerden (resimlere bakma, şarkı dinleme) uzak durmak lazım.