Zayıflayamıyorum psikolojim çok bozuldu kendimi çok çirkin hissediyorum hep siyah bol kıyafetler giymek istiyorum napicam 😭?

Kestim vallahi günlerdir ağzıma ekmek dahi girmiyordu günlük 10 bin adım ve vücudumun heryerini çalıştıracak beni terleten pilates egzersizleri yapıyordum

Olmuyor 2 aydır yapıyorum knk

Yaaa çok teşekkür ederim ben ne kadar az yedim gene zayıflayamadim 30 dj demiş o kadar 10 bin adımlar yürüdüm yani sıra evde vücudumun heryerini çalıştıracak pilates egzersizleri yok yani olmuyor bu pcos yüzünden galiba arkadaşım küçük bir zaman diliminde diyet ve spor yaptı ben gibi ne güzel zayiflamis hemen göbeği gitmiş benim heryer gitse göbek gene gitmiyor genetik te var ben 1. Sınıfa giderken de göbeğim vardı mesele hatırlıyorum

Kaç ayda verdin

Ne alaka beni biri sevsin mi dedim

Diyet yapıyorum evde plates egzersizleri yapıyorum

Neden bir sürü zayıflayan var

Nasıl

65

Boy 164 kilo 65

Neyine bakicaksin

Ne bilym heryerden istiyorum

Evde yapıyorum da salona yazilmayi düşünüyorum

Olur

Sende