Zayıfladım kendimi çok çirkin hissediyorum insan içine çıkamıyorum herkes üstüme geliyo?

yapacağın şey onların moralini bozmasına izin vermek yerine kendini kilo almak ve daha sağlıklı hale gelmek için MOTİVE ETMEK. açık sözlü olmak gerekirse 1,72 boy için 48 kilo gerçekten düşük bir kilo. kilo vermene ne sebep oldu bilmiyorum ama bu durumu tersine çevirmek senin elinde. kilo alamıyorum da demişsin ama öyle pes etmemelisin. çoğu insanın kilo vermekte zorlanmasının aksine bazı insanlar da kilo almakta zorlanıyor. ben de ikinci grupta yani kilo almakta zorlananlar grubundaydım. ama geçen yıl bu zamanlar bir iki aylık bir dönem kendimi tamamen kilo almaya odakladım. Yemek vakti olmayan zamanlarda otururken fıstık, ceviz, çikolata ve bunlara benzer şeyler yedim. Zaten kısa süre sonra bu sürekli bir şeyler atıştırma olayı alışkanlık yapıyor ve yiyesin geliyor. eskiden her tenefüs kantine gidip bir şeyler atıştıran arkadaşlarıma şaşırırdım nasıl iştahları çekiyor diye çünkü benim canım bir şey yemek istemiyordu. ama işte demek ki insan kendini bir şeyler yemeye alıştırınca alışkanlık olarak canı çekiyormuş.

baya uzun yorum oldu ama sözün kısası sağlıksız yiyecekler olmaması kaydıyla devamlı elinin altında yiyecek bir şeyler bulundur. ilk başlarda biraz kendini zorla yemek için. dediğim gibi kısa süre sonra vücut istiyor zaten, artık mide mi genişliyor çene kasları geviş getirmeye mi alışıyor hangisi bilmiyorum :D son olarak bu kadar basit bir konu için hayattan bıkmış hissedecek kadar kendini demoralize etme. altı üstü kilo almak-vermek hayatını derinden etkilememesi gereken bir şey. kendinle barışık ol. ama kendimle barışığım diyerek de tembelliğe kılıf uydurma. kendinde rahatsız olduğun ne varsa hoşuna giden duruma getirmek için çaba harca.

bende öyleyim sinir oluyorum kalorisi yüksek şeyler yemeye dikkat ediyorum bol bol ye bu senden bişey kaybettirmez