Sessiz sakin İçine kapanık biriyim sosyal ortamlara girmekten çekiniyorum özgüvenim de düşük ne yapabilirim yenmek için?

Bacım öncelikle ben de sosyal fobiden muzdariptim yıllarca bunu çektim. Yeri geldi rezil oldum. Öncelikle bu çok doğal bı durum, yaptığın ayıp bir şey değil kendini suçlama. Kendine hasta biriymiş gibi bakma kesinlikle. Herkesin asamadigi şeyler olabilir bu da senin asamadigin bir problem. Bu probleminin olduğunu kabul et. Sonrasında dışarı çıkarak insanlar içinde bulunarak bu durumu aşmaya calis. Kendini zorla. Her kendini gelistirisinde daha da özgür hissedeceksin. Unutma, sadece kendin için savasacaksin, kimsenin düşünceleri için değil. Sonunda kimsenin düşüncesinin senin için önemli olmadığını goreceksin. Rezil olmak bile seni kendinden vazgeciremeyecek.