Eski sevgilimi unutmak için psikiyatriye mi psikoloğa mi gitmeliyim?

Merhaba 3 sene önce güzel bir ilişkim vardı her şey çok güzel gidiyordu ilk ilişkimdi 2 sene beraberlik yaşadık tüm güzel günlerimi onunla yaşadım hayatımın merkezine koymuştum, 1 senedir ayrıyız. Ondan sonra çok ağladım 1.5 sene olacak hala unutamadım her şeyde aklıma o geliyor benden başkasıyla beraber olduğunu düşününce fiziksel olarak kalbim de ağrıyor, nefesim hızlanıyor hiç bir şey yapamıyorum. Tüm okul, sosyal, kişisel hayatımı etkiliyor. Kimseye bir şey anlatamıyorum, önceden özgüvensizlik problemimde vardı kimsenin gözüne bakıp konuşamıyordum artık daha çok şiddetlendi, kendimi sevemiyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim, 1.5 sene geçmesine rağmen aklımda sadece o var, bazen günlerce ağlıyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim, ne yaptıysam olmadı her şeyi denedim bazen acizlik olarak gördüm bunu. Ama olmadı, yardımcı olabilir misiniz