Arkadaşlar kilo verme hakkında bilgisi olan var mı?

Kanka bak çeyrek ekmek yedim haşlanmış yumurta 2-3 tane zeytin haşlanmış patates biraz da yedim ama Tansiyonum düşüyor niye anlamadım uykum geliyor Tansiyonum düşüyor başım dönüyor zaten Biraz da zorladım bir gün içinde migrenim tuttu bol bol su içmeme rağmen

Kanka bak çeyrek ekmek yedim haşlanmış yumurta 2-3 tane zeytin haşlanmış patates biraz da yedim ama Tansiyonum düşüyor niye anlamadım uykum geliyor Tansiyonum düşüyor başım dönüyor zaten Biraz da zorladım bir gün içinde migrenim tuttu bol bol su içmeme rağmen

Hayır zaten Diyet yapıyorum ama aç kaldığım için ciddiyim Tansiyonum düşüyor o yüzden ben sana diyorum ki şunu şunu yedim sadece bir günlük serüvenimi anlattım Yani amacım dalga geçmek olsa zaten burada sana yazmam ya da soru sormam

Ya benim sadece korkum olduğum yere yığılıp bayılma korkusu var yoksa diyet yapmaktan kaçınan bir insan değilim dediğim gibi yemekten biraz kıstığım zaman başım dönmeye başlıyor Elim ayağım titriyor psikolojik değil gerçekten Denedim defalarca sonu migrenle bitiyor sanki vücut yemin etmiş biraz eksik yese küfür ediyor