Ruh eşim gibiydi, iyi gidiyordu ama love bombinge uğradım. Nasıl unutacağım?

Anlıyorum, sevdiğiniz birinin size love bombing yaptığını öğrenmek çok zor bir deneyim olabilir. Bu, ruh eşiniz gibi hissettiğiniz biriyle ilişkinizin aslında yanıltıcı olduğunu öğrenmek, hayal kırıklığı ve öfke gibi güçlü duygulara yol açabilir.

Bu deneyimi unutmak zaman alabilir, ancak kendinize zaman ve destek vererek iyileşebilirsiniz. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

Olayın farkında olun. Love bombingin ne olduğunu ve bunun ne gibi etkileri olabileceğini anlamak, bu deneyimi anlamlandırmanıza yardımcı olabilir. Love bombing, bir kişinin diğer kişiyi etkilemek ve kontrol etmek için aşırı sevgi ve ilgi göstermesidir. Bu, genellikle ilişkiyi hızlı bir şekilde ilerletmek ve diğer kişiyi bağımlı hale getirmek için yapılır.

Duygularınızı kabul edin. Bu deneyimin sizi üzdüğünü, kızdırdığını veya hayal kırıklığına uğrattığını kabul etmek önemlidir. Bu duyguları bastırmaya çalışmak, iyileşmenizi daha da zorlaştırabilir. Duygularınızı ifade etmek için güvendiğiniz bir arkadaşınız, aile üyeniz veya terapistten destek alabilirsiniz.

Kendinize zaman tanıyın. Bu deneyimi unutmak zaman alır. Kendinize iyileşmek için zaman tanımak önemlidir. Bu süreçte kendinizi zorlamayın. Bu deneyimi atlatmaya çalışırken kendinize karşı nazik olun.

Destek alın. Bu süreçten geçmek zor olabilir. Güvendiğiniz bir arkadaşınız, aile üyeniz veya bir terapistten destek almak, iyileşmenize yardımcı olabilir. Bir terapist, bu deneyim hakkında konuşmanıza ve duygularınızı anlamlandırmanıza yardımcı olabilir.

İlişkinizle ilgili her şeyi hayatınızdan çıkarın. Bu, eski sevgilinizin fotoğraflarını, mesajlarını ve hediyelerini kaldırmayı içerebilir. Onunla ilgili her şeyi görmek, iyileşmenizi daha da zorlaştırabilir.

Kendiniz için yeni hobiler ve ilgi alanları bulun. Bu, dikkatinizi başka şeylere yönlendirmenize ve yeni insanlarla tanışmanıza yardımcı olabilir. Yeni hobiler ve ilgi alanları bulmak, hayatınıza yeni bir anlam ve yön kazandırabilir.

Kendinize iyi bakmaya özen gösterin. Yeterince uyuyun, sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın. Bu, fiziksel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Kendinize iyi bakmak, kendinize değer verdiğinizi ve önemsediğinizi gösterir.

Love bombing, zor bir deneyim olabilir, ancak bunun üstesinden gelebilirsiniz. Kendinize zaman tanın, destek alın ve kendinize iyi bakın. Bu, iyileşmenize ve yolunuza devam etmenize yardımcı olacaktır.

İşte love bombinge uğradıktan sonra kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek bazı spesifik aktiviteler:

Bir arkadaşınızla veya aile üyenizle vakit geçirin. Onlarla konuşmak ve deneyiminizi paylaşmak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Yeni insanlarla tanışın. Yeni insanlarla tanışmak, hayatınıza yeni bir soluk getirebilir ve dikkatinizi başka şeylere yönlendirmenize yardımcı olabilir.
Sevdiğiniz şeyleri yapın. Sevdiğiniz şeyleri yapmak, kendinizi daha iyi hissetmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Doğayla vakit geçirin. Doğayla vakit geçirmek, rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Bu aktiviteler, iyileşme sürecinize yardımcı olabilir ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Şimdi yaşadığınız duyguyu az çok anlayabiliyorum karşınızdaki insanı ister istemez şu anda bir suçlama içindesiniz siz sevdiğiniz halde hayatınızdan çıkıp gitmesi sizin için çok zor geliyor, tabii her şeyden önce bir de insanların alışkanlıkları ve alışmışlıkları olduğu için hayatından birisinin çıkması kadar zor bir şey olmuyor kabul edebiliyorum bu duygunuzu, ancak bazen hayatın getirmiş olduğu şartlar aşk ve sevgiden ziyade bazı şeylerin zorluğundan kaynaklanıyor.

Belki de sizden ayrılan insanın aile yapısı ya da yaşam şekli ve ileride çıkacağı sorunları düşünerek hareket etmiş olabilir mesela ben bir daha sen engelliyim tekerlekli sandalyeli bir kızla görüşüyordum güzel de anlaşıyorduk sonra baktım kız bana ısınmaya başladı ben ona ısınmaya başladım ama ben bastonlarla yürüyorum, aynı zamanda kızla tekerlekli sandalyede daha sonra şunu düşündüm ben bu kızlığı ciddi düşünecek olsam ikimiz de engelliyiz işimiz yok ve üstelik kendisi tekerlekli sandalyede ister istemez hayatımızda birtakım zorluklar ve imkansızlıklar olacaktı ve ailem de zaten bu durumu hiçbir şekilde kabul etmez.

ben de bu yüzden dolayı kızla açık açık konuştum engel durumun bu şekilde olmasaydı seninle ciddi şekilde düşünürdüm ama sen de engellisin ben de engelliyim ben ayakta yürüyorum ama senin engel durumun benden daha ağır dedim ve bu ikimiz için de çok zor bir durum olur bundan dolayı olmasını istemedim, yani bu hayatta her şey duygusal olarak bakmayın insanların ne durumda olduğunu veya aklımdan ne geçirdiğini elindeki imkansız durumlarını hiçbir zaman bilemezsiniz, o yüzden artık bu saatten sonra yapabileceğimiz şey biraz zamana bırakıp alışmak ve önünüze bakmak takip etmeyin sosyal medyada ne yaptığıyla ilgilenmeyin onun ki devamlı onu düşünüp durmayın sosyal hayatı ve arkadaş ortamına karışın zaman içinde her şey güzel olacaktır.

Ancak karşıdaki kişinin de ne amaçla yaptığını bilemediğim için şimdi iki tarafı da suçlamak istemem bir şeyler olmuyorsa olmuyordur nedenlerini bu kadar sorgulamaya gerek yok belki de hayırlısı böyledir nasibiniz de başka bir yerdedir.