Toksik bir ilişkim var, ne yapmalıyım?

yaklaşık 2 yıldır devam eden biraz toxiclik tadı veren, sürekli on off olan zor bir ilişkim var erkek arkadaşımın ailesinin de beni çok istediği söylenemez fakat birbirimizi seviyoruz ve bir geleceğimiz olsun istiyoruz. son zamanlarda moodum hep düşük ve bir şekilde kavga edip duruyoruz ve en sonunda birkaç gün küs kaldık o sürede 9 yıllık en yakın arkadaşım beni artık bu şekilde görmekten çok üzüldüğünü ve kendime zarar verdiğimi ve kendime saygımın kalmadığını sürekli ilişkimden dolayı eve kapanıp evde kalmak istediğimi söyleyip bana ben seninle vakit geçirmek istiyorum eve kapanmanı değil tarzı şeyler ve ağır şeyler söyleyip benimle iletişimini kesmek istediğini belirtti ve bu benim canımı çok yakıyor arkadaşımı çok seviyorum ve o böyle bir durumda olsa ben ona böyle yaklaşmayıp yanında olurdum ama şu an olan durum maalesef benim yapacağım gibi değerlendirilmedi arkadaşım tarafından. sizce ne yapmalıyım?